脸色发黄，容出冷汗是缺少哪种维生素？

动物内脏：猪血、猪肝……


阿胶是补血的好东西，各种动物的血，枣，另外要多运动，促进血液循环


多吃些猪肝，波菜，还可以用红枣、红豆烧汤吃，都是补血的。


黑豆、面筋、菠菜、金针菜、中药 龙眼肉. 当归 阿胶
特别是  阿胶  补血效果之好 那是有目共睹. 只是味道有点 ...如果想快速 又好吃 ...

这种情况需要做的就是补气 还有血
需要从我们身体内部进行调节
具体吃什么好的话 这个也是因人而异的
不过现 吃螺旋藻能够调节人体的各项基本功效这个大家已经有所公认的了
所以在那么的产品中不好选择的话 永程螺旋藻是一个不错的选择品牌
 

做个血常规就知道了。但是要具体什么类型贫血，什么原因导致的要待血常规检查之后做其他检查才知道。



1.检查个血常规，通过检查血常规里的血红蛋白，得知是否患有贫血。血红蛋白正常值：男120--160g/L 女110--150g/L 新生儿170---200g/L 如果检查数值低于正常值内，则是贫血的指征。2。有一点要说明的是，贫血不是一种疾病，而是一种症状。贫血的原因有多种。如果消化道慢性出血，慢性消耗性疾病的慢性失血，缺铁性贫血等。如果您是女的，建议您...

根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，要气气血双补：人参16克黄芪16克生地16克熟地16克玉竹16克龙眼20克白芍16克白术12克炙甘草6克黄精16克熬水喝。平时可以用黄芪炖鸡蛋膏吃来增加气血，黄芪还能增强免疫能力和抵抗力，还有强心保肝的功能。平时也可以用人参黄芪龙眼煲汤喝补养气血效果也很好的。
蜜汁花生枣 制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂...

是过于劳累引起，应休息在干活。


煲汤不行 解决不了 很明显的出了问题 看中医 把把脉 吃中药才行


我们搞建筑的一夏天都不休息呢，工作期间要注意调节自己，空闲的时候在适当的休息，要闭目养神，如果老是这种状况，应该去看医生，检查一下你的身体是否有毛病，是不是血稠.


依据你的症状，如果去医院检查各项指标都还正常的话，...