胃酸过多的人早餐应该怎么搭配？

早上起来先喝一杯开水，再吃一些清淡些的食物，比如粥，面包等，不要吃刺激性的食物，也不要空腹吃一些酸性食物，比如水果，酸奶等，会加重胃的负担，吃完主食后，可以在1到2小时后吃一些水果或酸奶，但也不宜太多。



牛奶为胃酸过多最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。 多吃碱性食物，如苏打饼干、焦面包等


养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚...