患神精衰弱可不可以抽烟?

1.寻求并消除失眠的原因
　　造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
2.身心松弛，有益睡眠
　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
3.睡眠诱导
　　聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增...

是核桃啊.

多锻炼身体，多吃水果蔬菜，和增强记忆的食物。希望采纳


我上了两年的夜班了，要是休息不好，有时会出现记忆断层，我有充足的时间休息。我是这样调节的，在休息足够的情况下，做做运动，活动下筋骨，千万不能总是呆着，那样时间久了一定会出问题的。

    直肠癌化疗之后吃不下饭，首先是应查清原因，而不是贸然用药。如果是肿瘤造成的话就只有治疗肿瘤才能缓解症状。而如果是化疗引起的，那主要就要考虑减轻化疗产生的副作用，也可以服用一些开胃健食的药物，再通过饮食上少吃多餐，吃喜欢食物，通过护理上慢慢调节。
    但这两种情况都可以通过中药对症治疗。尤其是对于治疗化疗后产生的后遗症，中药是目前最好的治疗方法。放化疗时在杀死癌细胞同时会无选择的杀死正常细胞，使得人体免疫力下降并且出现一系列副作用。作为辅助治疗手段，可以...

梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！ 失眠是一种心理状况不佳的表现。其实最重要是保持好心态。安心了自然可以睡好觉。 我找了几种治疗失眠的方法:1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧...