晚上睡不着,感觉很毛躁,动来动去,就是无法入眠.....熊猫眼很严重...整个人很颓废,无法正常学习...咋办?

经常熬夜、抽烟饮酒或做一些令眼睛疲劳或影响血液循环的事，都会引致黑眼圈的产生，不想有对熊猫眼，就要从生活习惯入手啦！ 1．戴即弃隐形眼镜，因为戴非抛弃型隐形眼镜透气度低．容易使眼睛疲劳及血液循环不畅。 2.保持温暖体温，太冷的环境会令眼部血液不流通，产生黑眼圈的机会就高些。 3．多运动，多做有氧运动。如跑步、打球及游泳，增加身体血液循环。 4. 睡高枕头，令血液不集中于眼部，减低患黑眼圈机会。 5．睡眠充足，睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，医生说在晚上10：00至凌晨2：00处于熟睡状态的话，血...

好好睡一觉在睡觉前按摩眼部

说句实话，失眠其实一点都不可怕。其实之所以会有失眠有以下几点原因。1.害怕黑夜，每当一闭上眼，就会在脑中浮现出恐怖的事物。2.喝咖啡太多，咖啡中有一种神奇的药物，会让你不感到疲倦。3.睡觉前过于兴奋。以至于促使你的神经无法安睡。4.睡觉前太有恐惧，想得太多。神经绷紧，无法安睡。解决方法：1.最不提倡但又是最简单的是：吃安眠药。不过若是吃太多了会对它有一种依赖，就必须靠着安眠药才能入睡。2.现在美国发明出了一种安睡仪，没有副作用对人体绝物害处。3.在上床前，喝一杯热牛奶。十分好用，但在牛奶中不要加糖。因为牛奶本身就是热量。再...

用冰水浸透小方巾，拧至八成干置于眼皮上；或将眼膜置于冰箱中冷冻10分钟，取出后敷于眼周，均能增强褪黑效果。用中指轻轻推揉按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。


建议不用任何化装品.
黑眼圈是眼袋充血后,色素沉淀造成的,你皮肤很可能特别白,然后皮肤敏感.
建议熬夜后,多做做眼保健操.而不是用化学药剂去抵抗人身体的新陈代谢.



熬夜可常食的五种去黑眼...

黑眼圈的成因有很多，经常加班熬夜都比较容易患上黑眼圈，而像遗传学的黑眼圈只能是通过手术才能去除的，选择手术你也要选择不易复发的，没有风险的，听说超声法去眼圈的效果还不错的。 具体的楼主还是到医院问问吧。伊美尔整形医院在这方面做得挺好的，有很多临床经验丰富的专家教授，很多明星都曾经去伊美尔整形医院整形美容过呢。


早睡早起身体好


用泡完茶后的茶叶包敷眼
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