晚上睡不着,感觉很毛躁,动来动去,就是无法入眠.....熊猫眼很严重...整个人很颓废,无法正常学习...咋办?

眼袋 一、开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。 二、盐水药棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。 黑眼圈 一、原因： 黑眼圈是一种常见的困扰它会让人看起来很疲倦没精神，很多人想要去之而后快，到底为什幺会有黑眼圈呢？黑眼圈又该如何来预防、治疗呢？ 根据一九九二年法国洛昂医师的报告，造成黑眼圈的原因包括下列： (一) 先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加； (二) 眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深； (三) 眼代出现造成...

效淡化黑眼圈方法<一> 　　准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶 　　制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调 　　2.将棉花球浸在混合液中 　　3.然后将浸的棉花球敷在眼睛上约15分钟即可 　　要诀：棉花球可用化妆棉代替。 　　方法<二> 　　材料：红砂糖、手帕或纱布 　　步骤：(1)将适量红砂糖放入锅内，以小火加热。 　　(2)冒烟时，再将红砂糖包在手帕或纱布里。 　　(3)等到眼皮可以适应时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。 　　方法<三> 　　将用过的茶包，直接敷在眼...

1.冰敷 用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。 2.茶叶包敷眼 把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。 3.土豆片敷眼 土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。 4.使用眼霜或眼膜 现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比...

说句实话，失眠其实一点都不可怕。其实之所以会有失眠有以下几点原因。1.害怕黑夜，每当一闭上眼，就会在脑中浮现出恐怖的事物。2.喝咖啡太多，咖啡中有一种神奇的药物，会让你不感到疲倦。3.睡觉前过于兴奋。以至于促使你的神经无法安睡。4.睡觉前太有恐惧，想得太多。神经绷紧，无法安睡。解决方法：1.最不提倡但又是最简单的是：吃安眠药。不过若是吃太多了会对它有一种依赖，就必须靠着安眠药才能入睡。2.现在美国发明出了一种安睡仪，没有副作用对人体绝物害处。3.在上床前，喝一杯热牛奶。十分好用，但在牛奶中不要加糖。因为牛奶本身就是热量。再...

晚上你睡的床不舒服导致你睡眠不是很好所以第二天还是会出现熊猫眼。