从小到大我的脚总容易抽搐,怎么办?

很大的可能性是缺钙了，需要补钙。因为钙是用于控制神经的，由于腿部血液不容易循环到，所以易抽筋。一方面要补钙，另一方面要注意晚腿脚的保暖，尤其是女性，更要注意，因为寒从脚起，当寒进去后就会造成痛经，最后还会形成子宫肌瘤。补钙推荐纽崔莱钙镁片。中国营养学会推荐，我们需要的钙日最低摄入量为1000mg。若摄入不足就需要补充。你可以自察一下自己的饮食。有没有每天一杯奶（250ML）？其它食物里会含有。最近的调查显示中国人平均目前的钙摄入量只有291mg，远远不足日最低摄入量。摄入量要1000mg，我们吃的东西的钙含量要超过1000mg，因为食物还有一个消化利用率，食物吃进去并不是百分之百的消化吸收的。建议补充纽崔莱钙镁片，因为这是市场上最经济、天然、安全、有效的钙补充食品。碳酸钙是单位钙含量最高的，而葡萄糖酸钙单位钙含量最低，所以绝大多数的补钙制剂原料为碳酸钙。纽崔莱的钙镁片是营养补充食品，不是药，不会对身体有毒副作用，它的吸收率可达80%以上。而市面上的绝大部分钙补充剂为OTC药物（OTC即非处方药），吸收率只有可怜的...