我经常熬夜，怎么能保护我的皮肤不老化呢？我喜欢吃贵园连子八宝粥喝核桃奶但这些常用好吗？

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多吃这些东西，不熬夜；1.西兰花 增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 3.牛奶 增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆 防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于...

楼主你居然从来不用保养品，这是要受到谴责的哟，你要知道女人从25岁就要开始保养起来了，何况是30岁之后呢！！！更是要细心护理的，我现在正在用的面霜不错，是针对皮肤老化的问题的，梦妆的花颜凝时致护面霜，蕴含神经酰胺、及生物糖胶-1成分，你可以上网查下这些专业名词，都是能让肌肤注入充足能量的元素，时刻强化肌肤屏障，时刻保持匀净透亮。 虽然消除皱纹作用显著保证三周见效，但它质地可是很温和的，我第一次用就发现，面霜的颜色看着就那么自然，质地轻柔，涂上后能完美亲和肌肤，呵护肌肤的同时还能免受外界的刺激，绝对安全放心哦！还有同个系列的...

美容院拉皮

       女人是经不起岁月的摧残的，当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多女士都会发现，无论自己用多好的眼霜，多贵的面膜，都不能彻底根治皮肤问题，恢复20岁时的青春明丽。在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够的水、吃足够的蔬果，才能真正地把青春留住。
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