怎样缓解加班过程中眼痛？

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休息一下，做做眼保健操，


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保护眼睛十大秘诀 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中: 书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的 高度与孩子体格相配合。3. 睡眠不可少: 睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成假 性近视坐姿要端正。4. 坐姿要端正: 专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼 球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造 成近视。5. 光线要充足舒适: 书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为 宜。6. 电视距离勿太长: 眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分 钟,就要休息片刻。...

1. 只看电脑出现这种现象，看书时没有====电脑问题，调调刷新率，不过是液晶的话还是算了...
2.看书也会有，只是略微好些，因为书没有过于强烈的光影变化和对比刺激====调节和集合问题。
调节和集合：调节力差，看一会就觉得累，模糊;  调节力过强，看一会觉得眼酸发胀，抬头看远会模糊一下会才恢复。  集合差：看一会后重影，头疼。
你自己看一下吧，这类患者如果远视力比较好的话，那就是这个原因，如果远视力也不好，还是检查下有无散光或者远视吧。 希望对您有所帮助。

电焊和气焊的弧光、紫外线灯、烈日的海滨和高原、雪山的日光反射都可产生大量紫外线而引起电光性眼炎，尤以电焊工为多见。电光性限炎的主要表现是：在眼睛接触紫外线照射的2～12小时后，由于角膜上皮受损，患者感觉眼痛，怕光，眼睛难以睁开，眼痛犹如许多沙粒进入眼睛一样，视物很模糊。眼科检查可见眼睑皮肤充血、眼红、球结膜充血水肿、角膜上皮脱落。电光性服炎虽然病情来势凶猛，但预后较好。发病当时可滴用表面麻醉药（如0．5％地卡因液） 1～2次，可立即消除眼痛症状，并滴用消炎眼水以预防感染。随着结膜、角膜上皮的迅速修复，2～5天后即可痊愈。 ...