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哪些运动对肌肉萎缩有帮助？（腿）

只要运动就有帮助，但是要遵循循序渐进原则，还有就是腿哪里萎缩？大腿还是小？前后？里外？

我来告诉你！你每天锻炼！蹲下站起、那个腿萎缩用那个腿吃力！每天一百个！每天跑四百米！没事就炼！我腿做过手术！我朋友就是这样练的！！

按摩

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会，典型的外伤导致的肩周炎

外伤导致的肩周炎，可以外用追风舒筋贴膏治疗配合舒筋活血片。

外伤疼痛导致关节动度降低，长时间制动可以导致关节僵直，加强功能锻炼，并配合消炎镇痛药物，应该可以恢复。

拆除后,如有肿胀、疼痛、关节僵硬弯曲困难的,可以在用治疗骨伤的中药外敷进一步的进行康复治疗

多锻炼就好了不用怕

多走动

做个肌电图，确认患处的肌肉神经的问题。
可以再服用活血舒筋药物的同时，采用针灸推拿的治疗方法。
由于肌肉已经萎缩，所以还要坚持锻炼，否则将残废

找人按摩吧！

目前国内都有病历，人比较瘦小，可以适当缓解。

建议在大医院拍片看下。如果去肿，可以用保安堂千里追风通关坐骨活力油抹。三天内可消肿。