精神不好怎么办，觉得头昏

头晕 头晕，很多人认为是小毛病，饿时会头晕、经期前后会头晕，蹲久了站起来会头晕。间中头晕，应无大碍。不过，如果长时间头晕，就当小心，因为可能是重病的先兆。 感冒时，可能会附带有头晕的病徵，部分女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲惫、头晕、作闷徵状。血虚的情况，容易在女性怀孕期间出现，贫血者亦经常有此问题。不过，要提醒各位，头晕并非女性专利，大男人同样有机会。当然，女性患头晕的比例较高，确是事实。 西医将原因不明的头晕，归类为耳水不平衡，但从中医角度来看，这情况往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不...

主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调，肝...

慢性失血更容易贫血。补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳,有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血,...之不眠症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。咸萝卜干 萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B,


大枣补血


可以吃些阿胶红枣红糖这些补血的。

经常想一件事情，控制不了的想，该怎么办
 
调整好自己的心态
 
心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然
 
\"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开
 
 
着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。
      
要学会调整心态, 有良好的心态就会有方向，
 
 
朋友开心点
保持心境开朗
 
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头痛是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。 头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。平卧摇头加重，直立减轻者多属血管性头痛。 民间治疗血管性头痛的绝招有： 1：处方：瓜蒌、归尾各30克，桂枝24克，白芍18克，菖蒲、远志、茯苓各15克，半夏、川芎、白芷、赤芍各9克。 用法：水煎，1疗程12天，日1剂，服2次，2疗程7天，隔日1剂，3疗程每周2剂 。 疗效：服药1－3疗程，有效率达95％ 2：处方：白芷30克...