什么药治失眠多梦效果好啊?
●爱花之豪●告诉你:失眠的话千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。而且未必好使。如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在药店或者某些店例如干果店、食品店等店里有的卖,通常长在山区、河边或者农村的路边……)泡的水,立马见效。不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部)按摩。第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套《回春医疗保健操》超管用,减肥还保养。 第四,睡前洗脚,放松精神。第五,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。 第六,坚持保持好的作息习惯。别赖床,早起真的很舒服。●爱花之豪●特别建议:别数羊…………而且睡前喝人奶助眠会让你迅速胖起来的哦!吃中药容易破坏消化系统。最好的方法是在床上脱了衣服看书,小说之类的,不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。人做梦也分两种,一种是现实生活中的事情不断在脑中重演,生活片断不断出现,那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的,不管梦境是不是非常真实、...
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一女冬天生冻疮,夜间多尿,口色淡白
辨证:脾肾两虚证。冬天生冻疮,因寒邪侵入人体,血液循环不好,易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病,脾肾两虚引起夜间多尿,口色淡白,肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。方可用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉,不吃冷饮。
肾气虚
肺肾阳虚
阳虚
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睡眠不好,失眠多梦怎么办
如何能睡个好觉,这是失眠者最为关心的问题,因为只有休息好了,才能够有个好的身体,才能够为学习和工作奠定良好的基础。根据实践经验,对于治疗失眠,不妨从三方面做起。
第一,自我调理治疗失眠。这比依靠药物入睡的意义要重大的多,可以说只有自我调理入睡的结果才是从根本上治疗失眠的良方,才是稳定作息的根本。夜生理的观念,就是要把人身体自身维护主动睡眠的能力系统调整过来,使其自身的夜晚生理功能恢复...
最近老是失眠多梦~睡一觉起来还感觉很累!不知道怎么回事
睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要...
才三十一岁却常常失眠多梦,记忆力越来越差。怎么办啊?
惯用方法集合:1、睡前喝热牛奶……2、临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。3、洗个热水澡。4、躺在床上后虾米也不要想……或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好……5、听古典音乐and背红宝书…… 6、喝脑白金。8、喝点酒,醉倒。9、到街上散步,听听已经听得很熟了的歌。10、吃点褪黑素试试,最主要是精神放松。 11、喝醋,要捏着鼻子一口喝下去,奇爽啊!12、以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑。13、晚上出去跑5千米,对你放松有好处,也锻炼了身体,洗个澡喝点水保证倒床就睡。14、失眠是神经衰弱的一种,建议...
有什么方法可以预防失眠·多梦呢!
朋友你好,希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现:轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难以再次入睡,清晨过早醒来。重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧。我这里有几个方法,你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时...