久座后导致颈椎疼痛改怎么办

颈椎十分重要，颈椎骨附近的椎动脉是大脑的主供血源之一，我的颈椎也不算很好，坐久了一动脖子里就嘎啦嘎啦的，实际上，你可以坐段时间就起身活动一下，可以转转脖子，活动活动肩膀，你今年十七，应该记得广播体操吧，做做阔胸运动，很管用的。其次，应加强营养，配合医生的治疗等



颈椎病预防:
    1.采取合适的工作体位和姿势，避免慢性劳损。     2.使用合适的枕头。     3.练习颈保健操，增强颈部肌肉。     4.注意安全防护、预防颈部损伤。     5.颈肩保暖防寒，预防软组织炎症。     6.改善工作场所环境和劳动条件。     7.保持良好的心态，避免精神紧张。     8.实行良好的生活方式，推迟身...