怎样解决消化不良?
.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。 2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。 3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。 4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或刺激胃部造成过多的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。 5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。 6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 7.注意某...
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宝宝消化不良怎么办
宝宝消化不良怎么办
儿童发育期(0—15岁)的健康成长,主要依赖于对各种营养补充的充分吸收;而对各种营养补充的充分吸收、消化,首先要调理好儿童发育尚且脆弱、娇嫩的肠胃!儿童由于脾胃尚未发育完全,消化不良的发病率高于其他人群,主要表现症状是挑食、厌食。孩子不喜欢吃饭,哄也不吃,喂也不吃 ,家长真是烦恼!同时,儿童正处在长身体阶段,消化不良会影响其生长发育,所以解决消化不良的需求更为迫切。
然而,药品的有些毒副作用经常会不知不觉中伤害到儿童的发育尚且幼弱的身体健康,在用药选择上应当非常谨慎;某些治疗消化不良极其有效的西药,药效...
宝宝大便有泡泡是不是消化不良的症状
希望准妈妈多观察大便,并学习初步的判断方法。
(1)一般情况下,大便呈臭鸡蛋味,多为蛋白质消化不良;
(2)奶中糖加多了时,大便多泡沫,有酸臭味;
(3)母亲喝了太油的汤,乳中脂肪过多时孩子大便呈灰白色,多泡沫;化验时常报告大便中含脂肪球;
(4)当换尿布动作太慢或包裹不当使孩子腹部受凉时,肠蠕动增快,过多的胆汁进入大便,可看到大便发绿;
(5)病毒或细菌感染时,则多见水样便(似蛋花汤样、水和便分离)或脓血便。
一般见到孩子的大便出现脓血便必须到医院请医生指导用抗生素治疗,其他情况都是加强护理即...
六个月宝宝消化不良腹泻怎么办
宝宝腹泻以夏、秋季节多见,其发病原因除肠胃道受细菌感染外,主要是由于喂养不当、天气太热或突然着凉等。如果未按时添加辅食或喂养不定时,一旦食物变化较多,小儿肠道不能适应,也会引起消化不良而使宝宝腹泻。不论哪种原因的腹泻,宝宝每日大便次数可达4、5次乃至十几次,常伴有恶心、呕吐、食欲下降或拒食的现象。宝宝腹泻除要注意衣着保暖及药物治疗外,饮食调理也是很重要的。 宝宝腹泻时的一般饮食原则是,减少膳食量以减轻肠道负担,限制脂防以防止低级脂肪酸刺激肠壁,限制碳水化合物,以防止肠内食物发酵促使肠道蠕动增加。也就是说应该给宝宝以清淡饮食...
我家婴儿消化不良了,不知道该补充些什么有机营养才好呢?
婴儿消化不良的话,除了跟婴儿自身的消化系统不成熟外还跟婴儿的饮食有一定的关联的,如果婴儿饮用食物不当的话,也容易引起消化不良的。平常建议给婴儿多补充些益生菌来改善下宝宝肠道紊乱的状况,可以给婴儿试试妈咪爱益生菌。妈咪爱是益生菌冲剂能够促进新生儿肠道正常菌群的建立,帮助肠道蠕动,,有效预防和治疗婴儿消化不良等一系列肠道问题。
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消化很不好如何调理
保养胃、肠的原则就是胃、肠喜欢什么,你就给它什么,胃、肠怕什么,你就不要做什么。 胃、肠最喜欢你的细嚼慢咽。这样能减轻它的负担,所以易消化、温度适宜、可口的食物最受胃肠的欢迎,而那些过硬、过烫、过冷、过辣、过黏、油炸、腌制的食物应该离我们的嘴巴远远的。 胃、肠喜欢定时、定量和有规律的进食。你看所有的长寿老人,他们从不暴饮暴食,总是定点吃饭、睡觉,饮食极有规律。所以,定时定量要从婴幼儿就开始抓起,一直坚持到老。 胃、肠更喜欢好心情。大家都有生气吃不下饭的时候,生气的时候肝火就旺,按五行相生相克规律,肝是木,脾胃是土,木...