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还要一个月的预产期盆骨痛是什么原因?



人体的骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的耻骨联合和后面的骶髂关节、骶尾关节和两对骶结节韧带、骶棘韧带连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未妊娠的妇女,骨盆关节不活动,因而不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时,卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米,骶尾关节后移可达2厘米,以利于分娩时胎儿通过骨产道。但如果韧带过度松弛,就会使耻骨联合分离,骶骨不能固定左、右髂骨,骨盆缺乏稳定性,孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时,骨盆的各骨就会出现各自移动,牵拉耻骨间的纤维软骨、韧带,从而引起耻骨和骶髂关节疼痛,严重时疼痛还会放射到大腿根部或会阴部,甚至造成孕妇行动困难,其实这与妊娠期缺钙与否是没有关系的。
  女性如果在妊娠期出现了骨盆疼痛,不要紧张,适当卧床休息,避免长时间的站立、行走、久坐;减少上下楼梯及走斜坡路;平时适当做些屈伸大腿...

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应该跟颈椎有关。与你平时日常习惯有关系。不具体分析了,提几个缓解建议,看看是否有效:
1、端正坐姿,尤其操作电脑的时候。挺胸,同时向上前方挺起腰椎,头颈部保持与腰椎的垂直。
2、桌子不要太高,最好能稍微低一点,以确保上述坐姿能够实现。坐一段时间后,活动活动肩膀。
3、感觉颈椎有点不舒服的时候,做一些保健操。简单方法:轻微用力,头部尽量向后仰,保持一会儿,恢复后用手揉一揉。
4、平时睡觉枕头不要太高。枕头稍长一些,以保证仰卧时颈部和头部相对平直;侧卧时,任意一头能堆高,以保持头部和颈部相对平直(侧卧时,由于肩膀支撑颈部,所以...
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