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因为运动过度而引起的右大腿右侧酸痛、该怎么治疗?



    这为老兄,酸痛我也经常有的。是正常现象!休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩   对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是:   1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重。   2. 推拿腿部:从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。   3. 抖动双腿:站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动。   4. 分推印堂:用双手拇指从印堂穴(眉心)向左右分推至太阳穴,反复8~10次...

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睾丸疼痛是什么原因引起?



急性疼痛多见于睾丸炎和损伤,睾丸炎除血行感染外,更常见的是细菌经尿道逆行至附睾和睾丸,造成附睾炎、睾丸炎,临床可见附睾与睾丸肿胀和疼痛。睾丸损伤时有外伤史和局部的肿胀及淤血。剧烈运动或房事、暴力有时可引起提睾肌的强烈收缩,从而使系带过长的睾丸发生扭转并引起睾丸的剧痛。由于睾丸扭转后阻断了睾丸的血液供应,所以睾丸除剧痛外并有阴囊肿大、皮肤水肿。相对来说,急性疼痛的诊断比较容易。 慢性疼痛时,轻者迁延日久。疼痛较轻、泛化,具有放射性疼,所以不容易判断炎症的确切部位。睾丸的疼痛不一定与炎症的轻重程度成正比,有些人的神经敏感程度...

突然脑子一片空旷,感觉就像在幻觉里,肢体不受大脑控制但又知道自己在做什么,过一会就回过神就又好了,这是大脑过度劳累还是怎么回事?



严重的没有休息好,没有调理好的表现。


鬼压床

纵欲过度了,该吃什么补?急!



你这就是过度纵欲出现的肾虚现象。“肾虚”也不是无缘无故凭空就出现的一种【亚健康】现象,也很少有先天性的因素导致,手淫或性生活【纵欲过度】才是造成这些问题的一个最直接的重要因素。不然的话,你好好的咋就“亏虚”的感觉腰酸背痛,没精力,精神差,活的很消极,眼窝凹的特别厉害,整天像没睡醒一样,上班压力很大了呢?
纵欲过度了,该吃什么补?? ----------“肾虚”了就要“补肾”,“阳痿”了就要“壮阳”“早泄”了就要“固精”。犹如失血了就要输血浆而不是吃补血丸,口渴了就要喝水而不是吃消渴丸一样。道理虽然很简单,但关键是很多人并不...

过度SY会有什么症状?



必须戒掉了 有点频繁了


是手淫导致的肾虚症状。


那么就不要太频繁就好

为什么通宵的时候眼睛里面很干呢?



电脑对人体有辐射的作用 当然你时间短没什么 时间长的话就会有反映了 多喝点水出去转转 活动下身体 慢慢就会恢复的


眼睛内的房水压升高造成的眼睛晶状体疲劳。
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