经常熬夜，熊猫眼好大了，肠胃也好差，怎么调理
1,先要改善生活规律。睡觉和吃饭休息要好好的安排
2，注意吃东西不能总吃细粮。要多吃粗粮，粗粮可以促进胃肠的蠕动。
3.要注意运动。不能吃完就躺下，那样对消化没有任何好处。
4，吃饭后一个小时内不能做剧烈的运动。还有不能洗澡。那样对消化道也是抑制作用。
5.多吃绿色食品，和纤维素多的食物。比如芹菜类的。
饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多 吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻 炼.慢跑,打太极拳等.
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为什么我们会有熊猫眼
熬夜、失眠、睡眠不足等
睡眠不足
没睡好觉或者熬夜
为什么我一到暑假，我好想就有熬夜通宵的习惯，一般都是到一两点才睡，可不知道为什么我六七的起床了，不但没熊猫眼，好想还很精神，我这怎么了？
因为明天的你,没有了约束.做自己喜欢的事,当然有精神.
太兴奋了~让你读书读到半夜~肯定早上不想起来~
怎么去眼带和黑眼圈？上班都上成熊猫了。
用煮熟的鸡蛋热敷效果很好。
眼霜，补水，睡眠。不能长时间对电脑
戴太阳镜啥 嘎嘎
买眼霜呀，最好是走珠的同时能按摩肌肤，注意睡眠，多补水。长时间面对电脑可以选择在旁边摆上一点小植物，多喝水。少吃油腻。
眼霜加冻干粉，去买温酒棒每天都在眼...
如何消除眼仲?急~~~`
1,晚上睡觉前少喝或是尽量不要喝水. 2,睡前用好点的眼霜. 3,枕头不要太高或太低. 4.用冷水洗脸时,用毛巾轻轻在眼部顺时针打圈. 5,用热毛巾(不要太烫)敷眼十分钟左右. 6,用泡过的茶袋敷眼. 7,把双手搓热,用手指肚轻拍眼部. 8,贴眼膜. 如果眼睛肿得比较厉害,以上方法可以一次全部用上.如果不是很严重,1-3项要做到,4-8项任选其中一二项就可以了绿茶茶水冻成冰块，然后用纱布包上，早上起来敷眼即可
怎么样才能让自己有个好睡眠？不知为何总是睡不着，好不容易睡着了又三不五时醒来，如今已成熊猫眼了…
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。 具体的做法是： 1.在想睡觉的时候才上床； 2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 或把你脑子里停不下来的思维...