怎样才能解决失眠多梦？

我们都知道睡眠对于人的重要性，特别是女人。“睡好觉”对于女人容颜的意义已经被所有的女性所认同。神采奕奕、光彩照人是人体健康的表现，但失眠多梦、精神萎靡、心烦气躁、等症，时时困扰着现代女性。女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致、失眠多梦。失眠多梦之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。那经常失眠多梦怎么办？如何拯救失眠多梦的女性呢？现今很多的女性朋友都在使用芝元更舒安，比起通常意义上来说的安眠药，芝元更舒安更安全无依赖性，让大脑处于正常的休息状态，想睡就睡，能够进入高浓度睡眠状态，慢慢的解决失眠多梦的问题，而且第二天精力充沛，气色好，充满活力。还可以参考以下的方式，配合芝元更舒安辅助入眠：1.睡觉前将白天的烦恼和衣服一起脱掉，心情愉快的睡觉。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，也不要想白天烦人的工作。清理自己的愤...