怎样才能解决失眠多梦？
我们都知道睡眠对于人的重要性，特别是女人。“睡好觉”对于女人容颜的意义已经被所有的女性所认同。神采奕奕、光彩照人是人体健康的表现，但失眠多梦、精神萎靡、心烦气躁、等症，时时困扰着现代女性。女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致、失眠多梦。失眠多梦之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。那经常失眠多梦怎么办？如何拯救失眠多梦的女性呢？现今很多的女性朋友都在使用芝元更舒安，比起通常意义上来说的安眠药，芝元更舒安更安全无依赖性，让大脑处于正常的休息状态，想睡就睡，能够进入高浓度睡眠状态，慢慢的解决失眠多梦的问题，而且第二天精力充沛，气色好，充满活力。还可以参考以下的方式，配合芝元更舒安辅助入眠：1.睡觉前将白天的烦恼和衣服一起脱掉，心情愉快的睡觉。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，也不要想白天烦人的工作。清理自己的愤...
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多梦症怎么治？
正常人一晚上4~6个梦，是正常的。
如果是出超过这个数值的美梦就不用着急了，美梦谁愿意醒来呢？而且美梦后人还会身心愉悦，做事百般顺利。
如果超过这个数字，且夜夜噩梦，梦境中的很多物象在不同的夜晚梦境中不断的经常出现，而且这种梦境严重的干扰了你睡眠和梦醒后使得梦者混混欲睡，做事不能集中精力，严重的影响到了的日常工作、学习和生活。那就要注意了，这就是你说的“多梦症”。
三种途径配合解决这个问题：生理和心理的。
一、去医院的专门科室检查治疗神经衰弱，并检查是否有身体的其他病变。
二、看中医调理一下体虚补养等问题。
三、找心理医生...
嘴唇老发干脱皮，不管怎样喝水都没用，晚上失眠多梦，皮肤发干长痘长斑还有皱纹。这是什么原因啊？
你的症状和我以前一样 我以前是爆肝一族 也就是晚上经常熬夜上网 睡觉很少 后来感觉身体惨不忍睹 就决心找回从前我到网上找了很多东西 都是怎么补水怎么调养类似的东西 可是经过本人实验 效果甚微后来本人看了黄帝内经深受启发 后又咨询老中医得出结论如下：1、最重要的是养成好习惯 早睡早起 记得吃早饭 晚上睡觉前不能看对交感神经有影响的东西 比如电影 和刺激性的书籍 那些对睡眠不利2、最好结合中医多对自己做按摩 脚底和头部最重要 因为只有人自身的经脉活络了才行 不然补也是白补 根本补不进3、记得吃清淡的东西 减轻肝脏负担 4、注意...
感觉自己老是多梦每晚做！且老是很忧郁脑子很乱注意力不集中！爱想事情！是不是得抑郁症了啊？
不是得抑郁症,是睡眠质量不不高
NO.学会调节.适当放松自己.不要给自己太大压力.无能为力的事就顺其自然吧.
活出个样来给自己看，勇敢面对，别想太多，放松放松相信自己，善待自己，勇敢面对，平常心一切随缘，祝你好运，幸福，快乐
呵呵~
放轻松点，做梦很正常，很多人都每晚做梦啊！
注意力不集中恐怕是受了...
失眠多梦应该怎嚒治疗？求助。
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睡眠质量不好,多梦,应该如何治疗?
治疗（一）一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的...