怎样才能解决失眠多梦？
我们都知道睡眠对于人的重要性，特别是女人。“睡好觉”对于女人容颜的意义已经被所有的女性所认同。神采奕奕、光彩照人是人体健康的表现，但失眠多梦、精神萎靡、心烦气躁、等症，时时困扰着现代女性。女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致、失眠多梦。失眠多梦之后，随之而来的是精神萎靡不振、面色晦暗无光、身体各大功能系统紊乱、阴阳平衡失调，进而又陷入更加严重的恶性循环中。那经常失眠多梦怎么办？如何拯救失眠多梦的女性呢？现今很多的女性朋友都在使用芝元更舒安，比起通常意义上来说的安眠药，芝元更舒安更安全无依赖性，让大脑处于正常的休息状态，想睡就睡，能够进入高浓度睡眠状态，慢慢的解决失眠多梦的问题，而且第二天精力充沛，气色好，充满活力。还可以参考以下的方式，配合芝元更舒安辅助入眠：1.睡觉前将白天的烦恼和衣服一起脱掉，心情愉快的睡觉。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，也不要想白天烦人的工作。清理自己的愤...
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失眠多梦危害有哪些
经常性失眠的危害睡眠是维持生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少，许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不良影响只要很好地补上一觉就容易恢复。 殊不知，如果经常如此，大脑功能恢复平衡就难了，尤其是在精神活动方面，患者最初感到的是疲软乏力，昏昏欲睡注意力不易集中，记忆力减退，面对各种问题往往手足无措，反应迟钝，不会利用掌握的知识和经验，阅读、书写和思考变得迟缓以致不能完成工作学习任务，导致情绪不稳定、焦虑烦燥、易激动或情感淡漠，对外界环境丧失兴趣，麻木不仁，等精神心理方面异常。 如果...
失眠多梦要怎么办？
.引起失眠的常见原因有： (1 )心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。 (2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 (3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。 (4)不良的环境和习惯：不良的环境...
多梦证有医方吗
从中医的角度上说 常常做梦是因为 魂魄飞扬 魂是肝的神明 魄是肺的神明 而肝是主理智的
人在睡眠中 不同的时间段由不同的经脉所主 夜里十一点是胆经当令开始睡觉 凌晨一点到三点是肝魂所主 凌晨三点到五点是肺神所主 所以在这个时间段做梦 属于魂魄收敛不住的一个象 肝魂跟理智相关 肺魄跟本能相关 那么人在三点之前做的梦是跟肝魂有关 也就是跟理性有关 三点后的做梦跟肺魄有关 也就是跟人的本能有关 所以这是常常多梦的一个很重要的原因
白天精神不足 ...
失眠、多梦怎么办？
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议：
1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。
2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。
4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45...
睡眠多梦是病态症状吗
睡眠多梦并不是病态，醒后起不来的原因是因为你日常生活的工作超过了你的身体负荷量，还有想的太多。也有环境因素，睡眠要建立在安静的环境之上，当然，如果你长期处于醒后起不来 或者胡思乱想这种状态，你的免疫力会下降，就会引起疾病了。睡前用热水泡脚，按摩太阳穴，都有一定放松的效果。只要你放松心情，适当的休息就行了。
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴...