健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

长期吃素菜会导致营养不良吗?



会的从营养学角度来看这样经常食用并不是很好,因为人需要各种各样的营养物质来补充体能维持生命,缺少哪种营养物质微量元素都会不同程度的产生一定的影响,只是由于各人体质不同所表现的症状也不同。蔬菜含有大量的粗纤维以及各种维生素,可是含有的蛋白质就很少;豆质类食品里含有大量蛋白质但是不含其他成分相应很少,即使这两种加起来也不能提供人体活动所必须的脂肪,同时“荤类”物质里大都含有大量的微量元素,比如钙、铁等,只有全面均衡膳食才能使身体更健康。不论是食素还是吃荤都讲究搭配,不过多也不是完全不吃,这样才能保证各种物质都能摄入

“长期吃素菜会导致营养不良吗?” 的相关文章

每天吃素菜会不会导致营养不良?



人体需要七大营养素:水,蛋白质,维生素,矿物质,脂肪,糖份和纤维素.如果每天只是大量补充蔬菜,只是补充了一些水分,维生素,矿物质和纤维素.其他的营养就不足了,而且蔬菜的烹调方式如果不正确,也会流失很多营养.所以,营养补充的有3个原则:充足,均衡,优质.


长期光吃素食会营养失衡 维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素,矿物质、纤维素,每类对身体都很重要,缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能:1.供给人体所需热能。2.供给人体组织生长...

营养不良怎么补呢?



营养不良是预测透析患者预后不良的重要因素。在透析患者中,营养不良是多种原因相互作用的结果。 1. 蛋白和能量摄入不足:蛋白和能量摄入不足是透析患者营养不良产生的主要原因。研究发现,血液透析和腹膜透析患者对蛋白质和能量的需求增加。然而,许多透析患者因透析前长期厌食或人为的降低蛋白饮食而导致蛋白质和能量摄入减少,因而在透析开始时就存在严重的营养不良。有关调查发现,透析开始时的营养不良发生率可高达70%以上。厌食的原因众多,其中透析不充分可引起食欲下降;透析患者还可因胃排空能力下降而产生饱食感;另外,透析本身引起透析患者的不适也...

外阴白斑如何治疗?如何治疗外阴营养不良?



您好,我也是一个外阴白斑的患者,以前去过好多家医院,自己也用过好多药,一开始是痒,然后外阴发白,后来外阴发现变小了,到处治疗花了不少钱,也没啥效果,后来听朋友说长春航大医院能治好,真的在那治好了,到现在也没复发,非常感谢罗主任,长春航大医院在东南湖大路2508号,罗主任免费做检查,你可以亲自去看看!

早餐吃什么比较有营养?不吃早餐有什么不良?



1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 3、肠胃可能要“造反”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单...

四个半月宝宝不吃米粉吃稀饭会营养不良吗?会影响发育吗?



宝宝4个月后,不论采用哪种喂养方法,这时候都应开始添加辅助食品了,以满足宝宝的生长发育所必需的热能及各种营养素。 添加辅食的原则:量和速度都应循序渐进。 * 添加的量——由少到多 每添加一种新的食品,必须先从少量喂起。而且大人需要比平时更仔细地观察宝宝,如果没有什么不良反应,再逐渐增加一些。 例如:添加蛋黄,先从1/4蛋黄加起,如果宝宝能够耐受,1/4的量保持几天后再加到1/3,然后逐步加到1/2、3/4,最后为整个蛋黄。 * 添加的品种——由一种到多种 给宝宝添加辅食,只能一样一样地加,宝宝习惯一样加一样。要等宝宝适应后...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。