怎样增强免疫力和吸收？
1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时；中午睡0.5至1小时；总计睡眠时间为7至8小时。3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。4，要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要调样吃。5，要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉；酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。6，葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼；晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜！7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。8，牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。9，要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康...
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为什么会打喷嚏..?
你好，这是过敏性鼻炎，初期阶段的症状，过敏性鼻炎的种种症状与感冒相似，它的临床表现症状为：
①眼睛发红发痒及流泪，
②鼻痒，鼻涕多，多为清水涕，感染时为脓涕，
③鼻腔不通气，耳闷，
④打喷嚏，通常是冷或者有意味的时候突然和剧烈的，
⑤眼眶下黑眼圈（经常揉眼所致），
⑥经口呼吸，
⑦嗅觉下降或者消失，
⑧头昏，头疼 .
什么样的打喷嚏才算是鼻炎？
武警南京医院耳鼻喉专家指出：如果打喷嚏的同时伴有咽喉不适，流清水鼻涕，加上浑身酸痛，这样的现象可以归功于感冒，感冒通常在一周内就会痊愈。而有些患者常年或者某一阶段内总是在打喷嚏，没有其他不适症状，只是打喷嚏、鼻痒、流清水鼻涕，这样反复发作的患者可以考虑是过敏性鼻炎的原因。
早晨起床老是打喷嚏是怎么回事？
实际上，经常打喷嚏可能是患了过敏性鼻炎。那么，如何区分感冒和过敏性鼻炎呢一般来说，感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛甚至恶心、腹泻。而过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏、流鼻水、鼻塞，经常会并发眼睛痒等眼睛过敏的现象。可能有的人会认为，经常打打喷嚏没什么大不了的。错不要小看这个病。过敏性鼻炎如不及时治疗，病情会不断发展，患者可能会渐渐嗅觉不良，且影响睡眠，导致食欲减退，对工作和学习造成极大的影响；长期鼻塞造成鼻子肥大则会影响你的美容；还可能会发展成鼻窦炎、鼻息肉、过敏性哮喘等等。
过敏性鼻炎怎样治疗
请听我劝告，千万不要吃什么药，用什么喷鼻子的东西。不可否认，用这些的确会使鼻子在一段时间内很舒服。但是很容易复发。后果更严重。首先你不清楚你的是过敏性鼻炎还是慢性。因为鼻炎有很多种不对症下药随便吃药很容易伤及肝脏，降低身体的免疫能力，这样只会令鼻炎更加严重。据我知道，鼻炎很多人都有，请你不要太担心。另外有些广告写着鼻炎会造成鼻咽癌。请你千万不要相信！这样只会加重你的心理负担，鼻炎更难治。你更重要的就是要有良好的心态去对待，治疗过敏性或慢性鼻炎不是一两天的事情。我也是患了慢性鼻炎，不过近两年不再发作，对我生活没什么影响。我的...
小儿黄鼻涕怎么办?
小儿感冒的家庭护理 感冒是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个孩子在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。 小儿感冒轻重程度相差很大，轻者，只是流清水鼻涕、鼻塞、喷嚏、或者伴有流泪、微咳，咽部不适。一般3～4天能自愈。有时也伴有发热、咽痛、扁桃体发炎以及淋巴结肿大。发热可持续2～3天至1周左右。小儿感冒时还常常伴有呕吐、腹泻。重者，体温高达39～40℃或更高，伴有畏寒、头痛、全身无力、食欲锐减，睡眠不安等全身症状。 小儿感冒是极为普通的小毛病，但是来不得半点马虎，如果治疗不及时，或者治疗不当...