怎样增强免疫力和吸收？
1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时；中午睡0.5至1小时；总计睡眠时间为7至8小时。3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。4，要多吃些新鲜蔬菜和水果：各种蔬菜和水果要调样吃。5，要戒烟限酒：吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉；酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。6，葱、姜、蒜、醋要天天吃：既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼；晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜！7，不可多食甜食和糖：多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。8，牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝：豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。9，要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康...
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打喷嚏是怎么回事
有的人每天早晨一起床就出现鼻子发痒，连续打喷嚏，最多时可连打十几个。或者一到每年的春天和秋天就出现打喷嚏、流鼻涕，还伴眼痒、耳朵痒、上腭痒，有时鼻塞，严重时憋得喘不过气来。这究竟是怎么回事呢也许人们的第一个反应是：又感冒了 实际上，以上情况可能是患了过敏性鼻炎。那么，如何区分感冒和过敏性鼻炎呢一般来说，感冒通常会伴有喉咙痛、咳嗽等，严重的还会发烧、头痛、全身酸痛甚至恶心、腹泻。而过敏性鼻炎的典型症状是打喷嚏、流鼻水、鼻塞，经常会并发眼睛痒等眼睛过敏的现象。可能有的人会认为，经常打打喷嚏没什么大不了的。错不要小看...
求助！没有感冒，一天就是打喷嚏，鼻子痒，是怎么回事？？
这是“过敏性鼻炎”。空调可诱发“过敏性鼻炎”。
治疗原则是尽量避免过敏原，正确使用抗组织胺药和糖皮质激素，如有条件可行特异性免疫疗法。对变应性鼻炎积极有效的治疗可预防和减轻哮喘的发作。
1．避免接触过敏原：对已经明确的过敏原，应尽量避免与之接触。花粉症患者在花粉播散季节尽量减少外出。对真菌，室尘过敏者应室内通风，干爽等。对动物皮屑、羽毛过敏者应避免接触动物，禽鸟等。
2.药物治疗：由于服用简便，效果明确，是治疗本病的首选措施。
（1）抗组胺药：能与...
咳嗽久治不愈咋办
你说的“干咳且鼻塞，特别是早上起床后，遇到冷空气打喷嚏、咳嗽不止。自幼就有哮喘病”要排除是不是过敏性鼻炎合并咳嗽变异性哮喘，建议到湘雅医院呼吸科明确诊断后再进行治疗。回复专家:湖北省人民医院-呼吸内科-胡苏萍主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
两周岁的宝宝吹空调感冒了，怎么办
感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。 具体如下： 风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。 风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。 宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水...