打篮球如何能有效保护好膝盖
不仅要买护膝！！打完球后还要用冰敷上几分钟这样能够保证你的膝盖消肿！！
买护膝
打篮球最常见的损伤是膝盖前十字韧带断裂。十字韧带一旦损伤，常需要数月的外科治疗才能痊愈。因此，篮球爱好者应该学会保护自己的膝盖。 膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可以帮助你锻炼大腿后侧肌肉，预防膝盖拉伤： 第一招：大腿上抬。垂直站立，上抬左腿，同伴手扶其大腿并向下压，提供阻力，但不要过于用力，依然要保证大腿上抬到水平位置。重复三四次后换腿。 第二招：阻力活动腿部。趴在地上，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上。将左脚靠向大腿，右脚朝相反方向用力，阻碍左脚的运动，重复三四次后换脚。此动作能同时锻炼一侧大腿的后侧肌肉和另一侧大腿的外侧肌肉。 第三招：跳跃落地时尽量前脚着地，膝盖微屈。着地时膝部和臀部微屈，就像坐在椅子上，而不要直立着地。 □苏育敏
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膝盖扭伤后应用什么药（请详细帮我解答）
侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨药或活络散瘀的中草药，消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合
谁来告诉我，我膝盖伤的重不重？
首先是静养。还能走动和活动应该骨骼伤害不是很大。。类似于崴脚。
可能是肌腱损伤，还有关节扭伤。
建议忍着痛，慢慢活动膝盖，配合一些药物按摩。正红花油，扶他林等。
还有泡泡热水澡。
其次我建议你就算能活动了，活动自如了，也拒绝对抗剧烈运动3周到4周。可以做做慢跑。
还有买一个好的护膝。缓震加固定的。
,不是说打球不是不可以，
但前提你得先去问问医生，伤一次两次慢慢的伤口就愈合的慢了，
到以后大些时候会对自己很是影响，
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右脚膝盖有点疼
第一次疼的时候，是不是有外力作用？
感觉关节活动正常吗？
有可能是滑膜炎或者是膝关节骨刺，建议接受X光片检查，明确诊断后再具体治疗。
踝关节扭伤的后遗症
具你所讲的情况看 是 扭伤时，伴随有肌肉和韧带的撕裂伤，肌肉的损伤一般恢复的较快，韧带由于其特殊的生理结构和特征，韧带的损伤 往往 恢复的很慢，恢复的时间和当时受伤的程度有关，请尽量减少右腿的运动和负重，吃一些活血化淤的保健品和药品，药酒。
去医院把脚干砍了
地塞米松能有效治疗跌打损伤么？
你好，请你先看看地塞米松的药理：地塞米松属于肾上腺皮质激素类药。具有抗炎、抗过敏、抗风湿、免疫抑制作用，主要用于治疗严重细菌感染和严重过敏性疾病、各种血小板减少性紫癜、粒细胞减少症、严重皮肤病、器官移植的免疫排斥反应、肿瘤治疗及对糖皮质激素敏感的眼部炎症等。 看明白了吗？地塞米松是属于激素类药物，对扭伤和拉伤到现在为止，临床上海没有这样的治疗方法！！请你考虑一下吧！！！！！
地滴米松 虽然什么治疗身体上的不好很广 可跌打损伤 是不管用的
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