为一直以来何总感觉软绵绵没有力气更没有精神近段更出现头热晕呼眼痛累的现象？

注意休息，正常的作息，眼痛可能是因为眼压不正常，如果正常作息下眼睛痛，还是去医院检查一下吧
提问人的追问   2010-12-12 16:00 用眼药水，每天晚上滴三次

12种可以帮助睡眠的食物：
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠...

您这个情况主要是长期高血糖的引起的视网膜神经的病变引起，根本的还是要控制血糖在正常范围，血糖在正常范围后可延缓并发症的发生，会减轻症状。一定控制饮食，定时定量，按时服药或者是胰岛素，您应该是有一个规范的方案的。
①限制主食量，但不能过分，以免造成饥饿状态；
　　②要少吃多餐；
　　③忌食各类糖类和甜食食品；
　　④多食茎叶类蔬菜 ,多食粗纤维类 ,低脂肪膳食；
　　⑤限制食用油脂、动物脂肪及胆固醇较多食品；
　　⑥禁止饮酒 ,特别是烈性酒；
　　⑦杞子、山药、荠菜可煎汤代茶 ,经常服用 ,能降低血糖,也有降低血压作用。
　...

睡眠不足


太累了吧


缺少睡眠 多吃水果 养成良好的饮食习惯


最起码我认为你有睡眠不足的现象


怀起了吧…


日本核泄辐射

...

每隔一个小时休息一下眼睛


恩，要控制上网时间


其实电脑的辐射还是很大的，建议电脑玩的时间不要太长，玩一会到床边往远处多看看！！！


肯定的，近距離用眼，眼睛不疲勞才怪啦，累了多遠眺讓眼睛休息會。