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右腿膝盖内侧副韧带拉伤该如何固定??
右腿直立打石膏。看来老爷子要休息小半年了。
肌腱拉伤问题,请懂的朋友帮忙解答,谢谢
内侧副韧带损伤后,膝关节内侧剧痛,肿胀,行走困难,膝关节不能完全伸直。有明显压痛,压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.内侧副韧带部分损伤的,应将膝关节置于略屈曲位制动,使副韧带松弛,利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀,减轻疼痛,帮助愈合。完全断裂的应尽早手术,修补断裂的韧带,避免以后关节不稳定,影响膝关节功能。
不少人训练都出现肌肉拉伤,不管怎样来讲,肌肉拉伤都是健美训练的大敌...二)弄清伤势 将受伤部位轻轻转动,随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉,肌腱.....
韧带拉伤,走不了道了,有事吗
多休息,经常按摩。如果养不好,肌腱拉伤也会反复的。
外贴点云南白药膏,不做剧烈运动。半个月就好了。
这样没事 正常的反应 多休息几天 一个星期左右就差不多好了
这个不好说!
建议你吃一种西药
3天就会好了