膝关节扭伤

你膝盖的疼痛是因为膝关节内侧半月板后脚损伤和外侧副韧带损伤造成的，虽说你说过没有扭伤过但你的半月板损伤是你在打球时损伤的，半月板起到缓冲的作用，有可能你每次的跳跃和高度强度导致你的半月板损伤，而且由于你自己膝盖疼痛没有重视，所以引起了你腿里有了少量的积液，而韧带损伤可能是腿部大的扭转或者用力损伤的，因为膝盖四周的肌肉承受不住你要用的力量所以才会出现这种状况，现在唯一要做的就是停止运动，因为半月板损伤虽说不大，但是一味的用力，摩擦会让半月板破裂的更大的，如果严重了就会影响你的正常运动的，韧带的损伤更不能忽视，如果突然用力，韧...

腳扭傷後，韌帶不會被拉長，實際上是有部分韌帶被拉斷了，所以才會受傷的影響行動的。
原则上肌肉或韧带被拉伤（不是很严重的话），处理的方法是：马上加压包扎，24小时内冷敷，千万别揉、按摩或用药。24小时后热敷、按摩，内服、外敷活血化淤的云南白药、沈阳红药、七厘散、九厘散、跌打丸、红花油、樟脑酒精揉搓患处（现在可能少见，但消肿效果不错）等，再配合红外线理疗，减少运动，几天就会好了。但恢复后的训练也不要太过用力，运动量逐渐增加才好；若是严重的话，建议你马上到医院，找富有经验的骨科医生检查治疗为好。
再好的治疗或恢复手段也会给人造...

   你好，多数人在剧烈运动后脚踝或膝关节是很容易被扭伤的，关节被扭伤，里面的软组织（软骨、韧带和半月板）多多少少都会受到损伤，软组织损伤拍片是看不到的，需要凭有经验的医生凭症状才能确诊，不懂的医生认为只要骨头没有问题其它一般都没有问题了，只是让患者回家静养休息就行了，实际上在家静养或简单的擦一些活血化淤药是很难治愈的，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药、热敷或冰敷），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着...

还是一个一个回答吧！
一：你的椎间盘问题，不是很严重，但是要重视，否则极容易加重！下面给你一点建议：
        
1、睡硬板床，也不要太硬，可以用木板床板，铺一到两层被子
2、不要拿重物，不要弯腰，多卧床休息，不要久坐，不要久站
3、如果可以锻炼身体，建议拉单杠，游泳，倒走,除此之外其他的暂时都不要做
4、治疗方法尽量选用针灸、推拿等没有副作用的疗法，如果病情不严重的话可以治疗的相当理想，前提是要找一个可以的医生，加上你的配合，再加上...

可以的，吃点愈伤灵，做做理疗效果更好。


24小时后才能热敷