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为什么我每天起床都感到头昏



试试下面方法,帮你赶走瞌睡虫。     第1招:吃出好精神 为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化。少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血淤滞。 在选择食物的顺序上,吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡、影响反应力。       第2招:通风好 光线足够 保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件。 除了通风好,充足的光线也很重要。 当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」所谓的「光治疗法」。 将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助於提振精神。     第3招:衣服不要穿太多 冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡。 即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在电暖炉前烤火,因为「热气会刺激体内更闷燥,将寒气...

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头痛头昏是高血压的症状吗?



高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,并在休息后恢复正常。随着病程延长,血压明显的持续升高,逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。  缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。部分症状不是由高血压直接引起的,而是高级神经功能失调所致。  头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性沉闷不适感,经常头晕可妨碍思考,降低工作效率,注意力不集中,记忆力下降,尤以近期记忆力减退为...

怎样治疗眩昏症



眩晕症分两种情况,一,脑供血不足,血不养脑导致的,二,肝气逆行,肝阳上亢导致的。从你形容的情况来看,应该属于第二种,如果平常要是有胃胀的情况,那就更能确定了,你想要便捷的方法就是吃中成药,镇肝熄风丸就可以。为了方便你治疗,我给你提供一个方子,供你参考,对老人家的病情有所帮助。方子:龙骨30 牡蛎 30 白芍20 龟板15 鳖甲15 牛膝20 陈皮20 三棱10 莪术10 水煎服 日三次。


眩晕症是一种常见的临床症状,属称:美尼尔氏综合...

为什么我一天到晚的头疼是因为什么啊?



你是不是有什么压力啊?
睡眠情况OK吗?




建议去医生那检查下
有可能是受点冷风 身体的正常反映
但是检查下放心



头痛的原因很多,临床的主要因素有(l)血管扩张(2)血管被牵引、压迫或伸展移位(3)脑膜受刺激引起头痛(4)神经刺激(5)头颈部肌肉痉挛性收缩引起头痛(6)头部附近器官的放射性或牵涉性头痛(7)其他原因所致的头痛 建议尽快去医院检查,对症治疗.

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高血压与低血压各自显现的症状是什么?



长期低血压可使机体功能大大下降,主要包括:视力、听力下降,记忆减退,诱发或加重老年性痴呆,头晕、昏厥、跌倒,使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。 据国外专家研究发现,低血压可能会导致脑梗塞和心脏梗塞。直立性低血压病情严重者,每当变换体位时血压迅速下降,发生晕厥,导致被迫长期卧床不起。另外,长期低血压也可诱发心肌缺血等。 如何防治低血压呢?低血压患者如无任何症状无需药物治疗。但要调整生活方式:戒烟限酒,积极参加体育锻炼,改善体质,增加营养,多饮水多喝汤,每日食盐和脂肪略多于常人。体位性...

急求治头痛头昏的中药偏方~每天都痛的



唉!找偏方也得知道你为啥头痛 都什么情况下头痛呀!如果是累的,比如说:工作压力,精神压力所导致的,失眠所导致的,还有好多是因为颈椎,肩不好等等等等所导致的。一般情况下你可以按按以下几个穴位:太阳穴、风池穴、风府穴、多揉揉我们的十指、十脚趾都可以的。


 方药:天麻钩藤饮加减。    天麻12克钩藤15克石决明30克黄芩15克山栀9克牛膝12克杜仲12克桑寄生12克夜交藤30克茯神15克牡蛎30克龙骨30克...
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