电脑面前坐久了，眼睛干涩胀痛 怎么办？
拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。
维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。
维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。
胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。
菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值高的蔬菜，也是护眼佳品。
其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯拯救骨骼：含钙量高的食物使用电脑，往往长期处于强迫体位（指身体的某个部分...
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月经期间小腹胀痛有什么小妙招吗？
保持腹部温暖。包括穿衣、用热水袋。
吃B6缓解疼痛。
补充钙和镁，帮助缓解经痛。比如钙片、牛奶、香蕉（不要吃凉的）。
喝红糖水缓解。
喝花草茶（比如洋甘菊）缓解镇痛。
注意休息。
尽量不碰凉水。
少吃生冷。
祝你健康~
我在家时妈妈跑红糖水让我喝，用热水袋敷肚子很有效。现在我试过用暖宝宝，也有一定效果。
你记着一定不要吃酸的冷的，更别喝酒，不然量还会增多，肚子更不舒服。
基本上...
总打嗝.胃涨,恶心,是不是胃有什么问题?
民间把胃、十二指肠溃疡(简称溃疡病)、慢性胃炎统称为“胃病”。所谓“三分病，七分养”，胃肠疾病是没有药物能够治愈的，只能靠日常饮食疗养。“是药三分毒”，以下给你介绍几则成功治疗“胃病”的食疗药膳：1）慢性胃炎的饮食治疗 1. 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2--3个新鲜山楂，以...
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患者如有什么疑问可以留下 QQ。了解患者的情况以后。才能给你治疗的方法和意见。
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