腰椎间盘突出的护理，德国沃卡恩骨痛贴效果怎么样，
腰椎间盘突出的护理?
一、腰椎间盘突出的护理主要是从如下这些方面：1.无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，避免长时间一种姿势。避免脊柱活动度过大的运动。避免腰部受寒，睡硬板床，少穿高跟鞋等 。2.多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃. 忌烟酒。
二、腰椎间盘突出的护理还应该注意的是：1.睡硬板床.因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 2.注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 . 3.平时不要做弯腰又用力的动作（如拖板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 . 4.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.5.急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛
三、腰椎间盘突出的护理方面的治疗1.腰椎间盘的治疗一定要及时和彻底，可以使用一些治疗腰椎间盘突出疗效好的药物，如沃.卡恩，沃.卡...
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让我们这样说是说不出什么的，你明天去医院做个检查，如果没有骨拆现象就是伤了筋的，这个不可大意，希望没事浪费点检查费都没事吧。 答案补充 高矮不是问题，问题是你摔下的着地点，还有各人的骨质结构不一样，所以你这样的话很难说的，我还是建议你去检查，最少我们看清楚里面什么都没变才放心啊，伤筋的话过几天自己也能好。 答案补充 明天去可以啊，其实你这样的话不是骨折，但是里面的东西我们眼睛看不到，当心有骨裂也就是骨拆，所以看看医生吧，还有人家是专科的医生经验比我们丰富。 答案补充 要不你今晚睡一觉，平躺睡，明天看情况...