我感觉自己反应迟钝了，晚上睡不着觉，睡着也会做梦

你现在需要丢掉烦恼,忘掉痛苦记忆,人要活得潇洒,不必钻牛角尖,要放得开,人不是为别人活. 另外,现代社会，由于竞争激烈、压力增大，人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑，现代人必须避免一些不良的生活习惯，并注意周围的环境因素。 长期饱食 现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。 轻视早餐 不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑...

可以试着跑步、进行有氧运动、可以增加记忆、

首先明确学习目的，知道学习的乐趣，端正学习态;度 劳逸结合，看书1小时 ，休息15分钟，这样既可以缓解脑细胞的疲劳，增加记忆力，；又可以保护眼睛，防止近视！


你患有鼻炎吧


放松心情，以平常心对待得失


你这应该和脑供氧不足有关，建议还是去医院查清具体，才好针对性治疗，不要时间长了耽误学习
...

你自己就是猪头

干果类的例如核桃杏仁 等等， 平时也要注意作息时间要规律，