内分泌旺盛怎麽办？（头、脸上出油、鼻子上有黑头，偶尔长粉刺，脚出汗）

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啊咋办，我黑眼圈，脸上几颗痘痘,鼻头一颗大豆豆,鼻子有黑头粉刺还冒汗,眉毛长痘痘,额头长痘痘,鼻翼长痘痘黑头,啊啊啊,疯了疯LE! 。。。。。。。。。。。清心为治本、注意体内排毒。
1）比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70％的作用；
2）同时多运动、以面部出汗为好、使皮肤从内向外排毒，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；
3）保持每晚11点前入睡、最好是9.30分就寝，自古就有睡美人之称。因为晚睡会导致内分泌失调，从而长出更多痘痘。

皮肤要清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，...

给你一些这方面的参考，我妹妹用的，呵呵。听说效果不错，你可以试试。第一：每天早上彻底清洁脸部，先用香皂洗，然后再用洗面奶洗，再最后涂一点点爽肤水，记得一定要少，最后再涂一些霜，但是也要少。因为化妆品毕竟不是什么好东西，也不能彻底改善你的皮肤现在的状况。第二：中午的时候，如果有时间，再洗一次脸，当然也要洗干净，这样有益皮肤健康，中午清洁的是灰尘，不管你所在的环境是多么的干净，但是灰尘却是无处不在的。呵呵！中午洗脸后不要涂霜，要用纯净水喷在脸上就可以。第三：晚上不必早睡，很多人认为早睡有好处，其实不然，晚上十一点是清洁皮肤和保...

不要挤 不要搓



粉刺，即痤疮。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观　　一般地说，较轻的粉刺，可以说是青春期的正常生理现象只要注意皮肤的保健卫生，随着年龄的增大会不治而愈。预防粉刺，应注意下列几点：１：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。２：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水...

1.脸上的痤疮不要随便用手挤压,因为挤压后很容易留下疤痕.如果破了可以用75%的酒精擦拭.2.睡觉后起痤疮可能是因为休息不好引起的内分泌失调,记得按时休息,平时多喝水.3.痤疮留下的痕迹可以用维生素C针剂涂擦,一日2次.4.平时饮食注意少吃油腻食品,辛辣食品,多吃蔬菜水果,多饮水.保持大便通畅,最好一天一次.5.可以买硫磺皂洗脸,效果也不错,不过硫磺皂洗后皮肤发干,可以适当用点保湿的化装品.


要注意排毒 饮食方面不要吃酸辣的 用些洗面奶