动物恐惧症影响到我的生活,一想到公司的狗我就心慌气短浑身无力。我该怎么办?太痛苦了?
用系统脱敏法治疗这类单纯狗恐惧症一般都比较有效。
你可以通过看一些动物的可爱视频或图片,看一些动物的资料区了解它们的行为意图,当你觉得它们不那么让你恐惧时你可以通过尝试接触一些小的动物,慢慢地去适应与它们接触以克服你的恐惧!
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不好意思,昨天你想加入患友会的申请,我不知是否按错键了以致拒绝申请,对不起,如需要,你可以再申请。这个病受精神因素影响比较大,越是紧张焦虑、担心这个病的患者症状恢复越慢,所以精神调节尤其重要,在保证生活规律、减少工作压力基础上,尽量转移注意力,适当运动比如游泳、慢跑,如果有可能练一些调节心情的气功、太极拳、瑜伽等会有帮助。中国中医科学院西苑医院-心血管科-徐浩主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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