乳房下垂,变小怎么办

1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。

2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。

3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不...

食物是没有什么好的效果的，您可以做一些运动防止，如果已经造成下垂了的话只能做手术改善了

你好，我是医生，你去专业的内衣店买调整型内衣，不要去一般的内衣店买，特别是没有试穿的，一般专业的内衣店都会帮你选择合适你自己的内衣，我给你介绍一种不错的牌子就是“西施尔”，听到很多人说不错，你可以试试，不过价钱较贵，听说在我们这里要250元左右一件，希望我的回答对你有帮助。


买个调整型内衣戴戴慢慢就可以纠正了


你好，我是妇科医生。对于你所的情况，第一可以使用定型内衣，第二可以使用按...

可以治疗的，根据您的情况选择治疗方案，一般轻度的可以注射脂肪或者是假体植入，严重的话是可以得做上提术。具体的治疗方案建议来院看诊。手术的费用由您选择的治疗方案决定。欢迎拨打我们免费咨询电话，电话咨询或者是预约看诊。中国医学科学院整形外科医院-整形科-丁小邦副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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