老是昏睡可以十几个小时，因为前几个月玩了**，冰，一类的，没有上隐，但现在断了之后老是想睡，没精神还易怒，怎么样才能改善？

初级催眠要求被催眠者注意力容易集中，想象力丰富，不易受外界干扰，环境安静舒适。 一般人都认为催眠很神奇，所以在催眠前先要进行普及教育，告诉他将会做什么，将会发生什么，如何进行互动回应，让他自然配合，不要控制，不要兴奋 催眠的过程： 1、放松，放松精神和全身的肌肉 ，大约要5-10分钟，语速平缓 2、暗示、诱导进入催眠状态 ，语言暗示他在某一时刻进入催眠状态，例如打开一扇门，数到10等 3、催眠指令 4、强化 强化催眠状态，继续让对方放松，避免惊醒 5、解除催眠 与进入催眠状态的过程相反，方法可以相同

也许你可以在大早晨起来的时候，做做运动，跑几圈。然后就是做深呼吸。真的犯困，你就应该歇息一下了，到窗户边上呼吸一下新鲜空气。还有一个，不是非常赞同，用冷水洗脸，或者喝点比较冷的水，本人不是很赞同用着个方法。


喝绿茶。咖啡。


鞭笞 甚者 烹之


一般人春困都是因为近段时间的生活节奏打乱了...睡眠不够...
可...

电脑看多了 长期不活动 喝水少 睡眠不足 电脑有辐射 建议你到户外多活动 改变不好的生活习惯 增加抵抗力 血液循环会好 人自然健康了


近似于传说的电脑综合依赖症。
建议每天强制自己登录上网时间，上网时间约2个小时适宜。



是否有多饮、多食、多尿、体重下降的表现？如果有十有八九是糖尿病。
如果没有，也不排除糖尿病。但还可以能由于电脑辐射的原因，导致内分泌紊乱，所以建议电脑不要放床边。...

建议脑电图检查明确诊断北京301医院（解放军总医院）功能性神经外科凌至培门诊时间：每周二下午，周三、周四上午北京301医院-功能神经外科-凌至培主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

早起床，锻炼，晚点睡觉



睡前泡杯牛奶喝，调个闹钟，早起精神好