颈部肌肉大面积痉挛，长时间不能恢复

你好.很理解你的情况.建议进行颈背部肌肉锻炼,注意保持正常颈部姿势,特别是不要长时间看电脑.北京306医院-理疗科-李茜副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这种情况多数是放疗和手术后的后遗症，但一定要注意肿瘤复发的可能，只能经常检查才能判断究竟是哪种因素引起。回复专家:首都医科大学附属北京世纪坛医院-耳鼻喉科-魏伯俊主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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典型病例您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《颈椎病脊髓型 颈前路 52岁女性 四肢麻木无力2个月 内固定＋植骨融合》颈椎磁共振确诊回复专家:北京大学第三医院-骨科-姜亮副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

这种病好像不是叫做“鸭脖子”啊！右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。练习形体芭蕾，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这样的姿势有助于锻炼颈椎，减少肩颈部疾病。对于经常在电脑前工作的上班族，对着电脑保持同一个姿势，不但会增长多余的赘肉更会影响我们的骨骼健康，练习芭蕾中的后下腰动作有助于增强背部肌肉力量，调整脊椎的姿势、角度，医治脊椎方面病痛，使身材更加挺拔。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区：脖颈没有挺直，背部松懈，脊椎没有用力。 ...