怎样解决寒气重，腹胀的问题。
饮食要规律，多喝开水、主要腹部保暖。1.少量多餐—帮助胃部消化速度进行。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。若感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之可选半固体食物如麦皮进食。 2.养成每天排便习惯—多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。 3.适当运动—透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，舒缓胀气情况。因此，可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。 4.服用紫苏饮—取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。 5.适量服食辛辣物—生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。 6.补充足量水分—早餐前喝开水，每天至少摄取2,000c.c.的水...
“怎样解决寒气重，腹胀的问题。” 的相关文章
腹胀的吃不下饭怎么回事？
肯定不是甲流，有可能是药剌激胃了，或是吃了什么凉的东西。胃寒才会胀肚的。
如果长期饮食不良，可能有胃溃疡了哟，要早点去看下好
吃一下健胃消食片吧
慢性浅表性胃炎以上腹部疼痛为最常见症状，也有一些患者可无任何症状，其临床表现如下： 1．上腹痛：疼痛多不规律，与饮食无关，一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等，极少...
肠道不好怎么调理
病情所述腹胀，腹泻，病情分析考虑胃肠功能紊乱消化不良引起，建议忌辛辣刺激生冷油腻饮食，食用清淡易消化食物，饮食规律，注意腹部保暖，口服保和丸调理胃肠功能。祝你早日康复。 到求医问答网站查看回答详情>>
考虑是急性胃肠炎，应该服用抗菌药物和对症治疗。 到求医问答网站查看回答详情>>
肠胃不好饮食应怎样调节
的人是碱性胃，有的人是酸性胃；胃病的种类也比较多， 针对各种胃病的药也不一样，特别是胃的性质，吃错的药不仅不能起到治病的效果，还会起到相反的作用，所以你应该看看男友是属于碱性胃还是酸性胃，这个很简单，就是看他平时是否有冒酸水的现象，如果从来没有，那一般都是碱性胃，如果有，那就是酸性胃；另外最好到医院做个胃镜，看看是属于什么胃病，这样才好对症下药，否则效果不大，牙不好。 养胃秘诀 一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲...
便秘，请教专家！！！
您好,这种情况属肠胃有热,可以服用一下三黄片等清胃肠丸药物,此外注意清淡饮食,适当调整心态,平时多吃些含纤维食物. 含纤维的食品主要有粮食类、豆类、蔬菜类、水果类等几种，而肉类、蛋类、鱼类、奶类的纤维含量很少。 (1)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米、等。 (2)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。 (3)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 (4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。 到爱康客问答网站查看回答详情>>
口臭、口腔溃疡。便秘。尿黄。舌白腹胀。可以苹果排毒吗
我给你的辩证是，脾胃湿热，下三焦火盛导致脾胃阴虚，津液不足，所以大便干燥，小便赤黄。你的舌苔应该是白而厚腻，咽喉部偶而也会不舒服吧。吃苹果有用但效果不大，主要是饮食，要吃一段时间素，忌辣酒烟、果仁、油炸、炒货油腻甜食。到医院开点清热利湿的中药或中成药吧，平常可以喝点中药凉茶，具体还是去医院看看。什么病症都是刚开始看医生最省事！再多运动多喝水！很快就好
当然可以，最好是多喝水
现在苹...