更年期失眠燥热盗汗怎么办啊？

卧室内不要摆放绿色植物、鲜花。一般来说鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
尽量调节心情，多做户外运动，饭后散步，不能总闷着。 配合着药物治疗也可以的，试试【睡得香】胶囊，我妈半年前喝的这个，舅舅送的，治疗失眠挺有效的，不过尽量物理治疗，不行再吃药！



女性更年期会由于体内激素不平衡是会导致易怒，更年期会出潮热，失眠，脾气暴躁、肥胖等等的症状，这些都是受体内激素影响的。可以通过调理来缓解，调养的首要任务就是平衡体内雌激素和孕激素。但切不可盲目补充，否则不但效果达不到，反而会对身体造成严重危害。可以通过食物调节，比如亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等等。还有就是服用来自长白山野生雌林蛙的蛤仙丹蛤蟆油，因为它是主要对女性的肾脏，子宫，卵巢进行调节，保养，修复作用，促使女性自动产生雌激素，使女性体内雌激素和孕激素到达平衡。