恐惧失眠心跳心慌睡不着觉怎么治疗？
我的恐惧跟你有点类似 ，不过我是那种无中生有的那种恐惧！不知道有没有跟你一样呢 ```这种恐惧还分时段的 ，白天完全没有这种恐惧 ，而一到黑夜降临就出现这种心理的恐惧。经常是害怕到不敢闭上双眼 ，明明很累，还是不敢休息```所以白天的时候就会显得特别累和困乏 。我会利用这个时段克制自己不睡觉，这样 ，晚上睡觉的时候就容易入眠 。就算开头会一点 ，也要催眠自己休息不够 ，该好好地睡觉了...
这个失眠的话 ，我也经历过 那是几次很大的考试，太紧张的缘故 ； 搞得我2晚上没睡觉 。 这个其实就是要转移注意力就OK了 。 有时间多做做运动，人累了的时候就不会去想事 ，很容易就睡着。睡前看看你喜欢看的电视 ， 拿一本你不喜欢看的书 ；不是说书是催眠利器吗 。 我是一看英语就倒 。 中医学上 ， 莲子、核桃 、牛奶 、食醋 、桂圆都有安神的疗效 。建议尝试 。
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老是心慌怎么办
心慌……如果是偶尔不必担心，可能是累些了吧，假如经常性、甚至定时发生，是否低血糖，或有轻度心肌供血不足？有必要医院检查一下才好。 现在,工作、生活压力大，精神高度紧张，身心疲惫亚健康. 你的问题，我觉得也许不一定是真有什么病（当然检查一下还是需要的啊），首先是放松一下心态，常参加一些自己感兴趣的适量运动，比如游泳、瑜伽等
一到这个季节就心慌
由此看来，你可能是患了“季节性抑郁”。目前，普遍采用的治疗“季节性情绪失调”的方法有3种：抗抑郁药物、光线疗法和认知行为疗法(CBT)。报道显示，某些抗抑郁药，如氟西汀(又名百忧解，Prozac)，对50%至60%的该病患者有治疗效果。这种药物治疗的方法能够快速起效，而且费用比光线疗法要便宜。
季节情绪失调症的确切原因还不清楚，但从其受纬度影响看，阳光照射时间变化是一个因素。有关的一个理论是，由于冬季阳光照射时间短，调节心情睡眠及性激素的生物钟运动缓慢。
例外一种理论认为，季节情绪失调症患者脑部传输信息的化学...
我最近在白天想睡觉的时候.就睡不了.一睡就心慌出汗.并头晕有谁知道是怎么回事
貧血現象捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么是標準!?? 毒素~積少成多~日久就肯定会有麻煩! 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧!失眠睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~不打瞌睡才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 失眠多梦 越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两...
帮别人问的，个人问题
人活着不仅仅是为了理想，更是为了这个人所爱的人和爱着他的而人活着。没有理想的人只是没有认清他自己的人生价值，世界上每个人都有他活着的价值与意义。不妨去旅旅游，看看大千世界，重塑对生活的渴望，打消轻生念头。或者去医院看看那些濒临死亡的人们，他们对于生命是何其地渴望，或许就会更珍惜生命了。
至于面对事情的勇气，首先要知道责任的意义。该你去负的责任就要勇敢面对，害怕面对事情其实就是人潜意识害怕那些事情所带来的不良后果。但是，要知道，勇敢又积极的面对总比退缩要好。
如果还有困惑，建议看看心理医生。要知道，在国外，看心理医生就像买感...
夏天防暑应该做些什么？
夏天在外应注意： 1、尽量穿浅色服装，旅游时应穿白色、浅色或素色衣服。 2、应戴隔热帽，草帽对阳光有折射作用。 3、出发时应提早，中午需休息，尽量避开最热的时间出行，最好在下午三四点钟以后再进行旅游活动。 4、多喝水，特别是盐开水。 5、随身携带防暑药物，如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭等。 6、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头部和颈部。让病人服些人丹或十滴水。如病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴位。然后送往附近的医院治疗。 骑车旅行...