求解！最近夜睡不了，一旦躺下很容易进入睡眠状态

心里压力太大啦，想事想的太多啦，放空自己就好啦




我认为，你应该是一个很忙碌的人，因此你可能会有许许多多的烦恼，如果是这样子的话，你应该要这么做：在睡觉之前，先将你所有的烦恼放下，什么都不想，或许会好一点哦...希望对你有所帮助...




早睡早起 不要太劳累




白天累了，晚上犯困很正常啊




奇睡




喝茶，比较好




睡前做轻松的 运动




朋友！看来你心理、身体、精神等都是比较疲惫的！你说的情况就是说明你的身...