心灵受到了创伤该怎么宣泄呢

你可以采取以下建议：1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；
4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；
5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家...

你好，不做MRI不能肯定没软骨损伤。如有小腿麻木，尚需排除神经系统问题，请来院检查。点击这里查看我的门诊时间上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-王友主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

目前心病无药可医，唯一的办法是让自己产生抗体，也就是说让自己变的铁石心肠，自然就不需要再医了

敬启者：迟复为歉。所描述的病情不太详细，不知当时伤情。从描述上看，可能有胸部肌肉挫伤？或者肋骨骨折？或者肺挫伤？或者肩关节损伤？建议当地医院检查如果没有什么骨折或其他问题，可以进行肩关节功能锻炼，胸外伤可能恢复慢一些，时间也较长，病去如抽丝，不着急。邹卫回复专家:南京市胸科医院-胸外科-邹卫主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

可能是由于血小板减少所致的紫癜，或是凝血功能障碍，血小板破坏增多，生成减少所致，或是血小板功能障碍，碍物建议你去医院做个血常规 或系统查一下骨髓


可能是由于你的血小板减少所致的紫癜，或是凝血功能障碍，血小板破坏增多，生成减少所致，建议你去医院做个血常规


可能是皮肤过敏吧 以前我只是手臂出现过相识的现象


不知道蛮...