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学习后眼疲劳怎么办？

为什么近视眼多数容易产生视力疲劳呢?正常眼睛不用调节即可看清远处物体，看近处物体时也只需要3个屈光度的调节力就可以看清，这说明眼的调节功能正常。有近视眼的人，在看物体时除了调节力以外，为了保持双眼单视，两眼的视轴一定要集合起来，还需要比调节力更强的集合力，即指注视近物时，两眼球必须向内旋转，以使两眼同时看一物体。　　在一定范围内，物体距离越近，眼球内转的程度越大，这种现象称为集合作用。近视度数越高，所用的集合力越大。由于过强的集合力，内直肌过度紧张，而产生眼肌疲劳，出现视物双影，看书窜行，眼胀，恶心等症状。同时为了适应集合力，就要运用过度的调节，使近视眼远点和近点之间的距离近，即调节范围小。没有经过矫正的近视眼在从事近距离作业时，即使被观察的物体有微小的距离变化，也可引起明显的视物不清。这种患者要经常处于紧张的调节状态，因而易引起睫状肌的痉挛，使睫状肌不能持久地胜任这一工作，而出现视力疲劳的一系列症状。正常眼如不注意用眼卫生，有时也可发生视力疲劳，但经过休息就可恢复正常。这就需要注意养成良好的生活习...

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怎样缓解眼疲劳

1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。
2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。
3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。
4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。
5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容...

怎样能够缓解眼疲劳？

我认为应该有这几点：调整好光线，调整电脑屏幕的亮度，让眼睛好好休息，练瑜珈，瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，应该也是恢复视力的好方法，用手热敷眼部，经常眨巴下眼睛……我想到的就只有这几点了。希望能帮助你哈！

睡觉充足，做眼部按摩，

反正就你雷门个像。哪么搞都搞不好

怎样才能消除眼疲劳？

恢复视力的辅助训练方法 1.远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2.晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10...

眼疲劳用什么眼药水 :眼睛干涩，视物模糊，眼疲劳。干眼症的治疗方法，是不是干眼症啊我

我有一个办法保证有效缓解眼干涩疲劳：先说下我的情况，我眼睛也很容易干涩疲劳。从小学近视，现在28岁。近视600度，现在工厂里做文职，每天下班后眼睛干涩疲劳的不行，布满血丝。甚至不愿意睁眼，甚至是睁不开。后来在网上找到一款美国tongren眼贴的产品，看了下介绍说它是根据中医经络原理和眼部的生理结构是从20多种中药材提取的采用中药材的药理作用对眼部进行贴敷，从而疏经活络，加速眼部毛细血管的新陈代谢，迅速缓解视力干涩疲劳，改善眼部素质。就试了试，效果还真不错，你不妨也试试。 http://www.mgtongren.com/...

学习后眼疲劳怎么办？