为什么我一躺上床就会心不安、心慌？
从中医和气功养生的角度看，是心气肺气严重不足，可以每天吃十几粒杏仁养心，也可以用杏仁做菜做粥。如治疗咳嗽，可以煮酸梅汤喝，也可以吃果脯蜜饯中的话梅，睡前也吃几颗，九制芒果也一样有奇效。 老人如有兴趣，最好练练气功，最简单的方法是经常注意调节呼吸，做到深长细匀，用腹式呼吸法，就是吸气时小腹涨起，呼气时小腹收缩，别用力，要轻缓自然。开始可能做起来难，一段时间后就会适应了，练时面向西方端坐或站立，如果是站立，两脚要比肩宽。也可以仰卧练，枕头不要太高，两腿微分等同肩宽，两手臂在身旁自然伸直，与身体隔一拳的距离，手掌自然伸直朝下。 还有，可以面向西方站立，调匀呼吸，两手臂前平举，两掌相合，然后吸气，两臂缓缓向两边张开，呼气时，两臂缓缓向前相合。要注意，呼吸和动作是同步的，而且要做到柔和匀速。 另外，也可以拍打肾部，就是弯腰，两手同时用空心掌在背后拍打肾部，拍18下，早晚各一次，最好在做完上面的呼气法后，作为收功的方法来...
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是没有安全感。你对小时候的那件惊吓并没有忘记，说明你还在在意着那件事情，所以导致你对之后发生的事情都会联系到它。设想的和它有关系。不管是伤害还是阴影，许多人在被吓到以后没有及时的合理调整自己的心态去坦然面对，之后的恐惧感都会伴随着你。你胆子平常很小吗？经常会宅在家里不出外锻炼吗？其实这种症状，还是和你的心态有关联。心不够静，容易受到环境或他人而干扰。你习惯了将这些恐惧放大痛苦。每次它一来到你就联系到过去的事情里。你要学会坦然的面对过去，学会放下这些事情对你的恐惧，你越不在乎它，它就越不起任何作用，你一直去纠结它，一直去想为...
没有理由的心慌 没有理由的不安 到底是怎么回事啊
没有理由的心慌 没有理由的不安 到底是怎么回事啊
痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。
同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着心慌不安呢？
这个世间只有圆滑，没有圆满的
为什么吃饱了却没过多久就饿了？为什么晚上睡够了白天却总是犯困？
病因1 冬积内火 春困并不是仅仅因为自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。 外因：在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。 冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素Ｄ，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。 内因：还由于冬天饮食过“热”：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸...
中考减压方法
中考临近，考生们免不了产生这样那样的心理压力。每年，由于在考试过程中因心理压力过大，而导致发挥失常的考生可谓屡见不鲜。作为考生，要逾越考试的心理障碍，除了依靠学校和家长的关心和帮助以外，更重要的是靠自我心理减压。下面就给考生们支几招自我减压的良策，希望能对考生放松身心，轻松上阵带来一点帮助。
1. 休闲运动帮助放松
从生理科学角度来看，只有劳逸结合才能提高复习效率。体育运动不仅能够储备体能，更主要的是在运动中能够平静心情，给自己解压，是一种积极锻炼脑神经的好方法。
复习间隙，考...
请问精神疾病用什么要的方法治疗才能彻底的治疗好
根据你的描述，您可能患焦虑症或抑郁症，如果有幻觉，还需要排除精神分裂症。首先应当诊断明确，建议就近到福建省精神卫生中心或福州市精神卫生中心或泉州市第三人民医院精神科咨询、在专家指导下服用抗焦虑或抗抑郁药物治疗，尽快恢复健康。驻马店市精神病医院-精神心理科-范大庆主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>