怎么补维生素C啊！
你好
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐恶补量：每天250克以上，不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性，所以要天天坚持食用，而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。 现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入，但是这样不好，因为水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用，因此，也容易缺乏维生素C；从事激烈运动或重体力劳动的人，由于流汗也会损失大量的维生素C；还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。所以，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C药片。
,吃的方面除了什么时令水果都吃点外,要多吃猕猴桃\\西红柿\\橙\...
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(50分)牙龈肿胀，都盖过牙齿了(一点)点，最后面的，咬一下就痛！舌头上也有几个口创，
你肯定是上火了，牙龈肿痛，口腔溃疡，喝点凉茶降降火吧
吃点消炎药，注意休息，饮食清淡，那牙如果是智齿可以考虑好了后拔掉
吃些去火和消炎止痛的药 你这个应该是开始长大牙了
扁桃体发炎了，打过青霉素吗。如果你的体质允许，一针立马见效。
牙龈经常肿胀，是什么原因，是缺什么维生素吗？
这二者之间没什么必然的联系,天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，本来就很容易感染细菌。如果再吃补品或者辛辣刺激的食物，就会加速血液的运行，中医称之为“血热妄行”，将病菌带到全身，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。 注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的东西，喝点凉茶。
因为喉咙发炎说明你上火了呢应该是上火导致的有一种牛黄解毒片败火是很不错的`或者喝凉茶应该就没什么事了`
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口腔溃疡引起牙疼
口腔溃疡
民间一般称之为上火，但是西医的观点是95%的口腔溃疡都是由于病毒引起来的，不可小视。口腔溃疡一般多发于春秋季节交换的时候，一般免疫力低下的人由于季节的变化，而体内的环境不能及时调整，发生免疫低下，病毒此时就会乘虚而入，造成溃疡。溃疡一般不用用药，一至两周自愈。也可以服用一点维生素，Vc和Vb2配合服用，两到三天痊愈，注意多饮水，多休息。尤其体质弱的人更要注意休息。
复发性口腔溃疡是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损伤，可自愈，可发生在口腔粘膜的任何部位。以口腔的唇、颊、软腭或齿龈等处的粘膜，发生...
长智齿需不需要拔掉？
建议楼主去医院拍个口腔全景X光，如果智齿生长的位置不好的话（比如横生）最好是拔掉，因为本人已经有这个经历了，下边两颗智齿横生，结果把旁边的好牙齿顶坏了，要拔成熟的智齿很麻烦，连旁边的大牙都要补，无限郁闷！（活生生的例子）
如果你的牙齿是正常长出，不影响你日常生活，就可以保留。如果经常疼痛，发炎就可以考虑拔除，你现在这种情况先消炎，炎症消退后拔除患牙。