怎么补维生素C啊！
你好
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐恶补量：每天250克以上，不用担心服用过量，因为维C为水溶性元素，过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性，所以要天天坚持食用，而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。 现代家庭一般都有冰箱，许多人喜欢买大量水果放入，但是这样不好，因为水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收，烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用，因此，也容易缺乏维生素C；从事激烈运动或重体力劳动的人，由于流汗也会损失大量的维生素C；还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。所以，水果不能作为人体维生素C的惟一来源，必要时应加服维生素C药片。
,吃的方面除了什么时令水果都吃点外,要多吃猕猴桃\\西红柿\\橙\...
“怎么补维生素C啊！” 的相关文章
牙龈发炎，肿胀的厉害，不想吃药，怎么办？
最好是吃药，以前我也是这种情况，发炎之后肿的厉害，然后就疼，疼了好几天最后实在是疼得受不了，如果真的是很疼痛，建议吃一片芬必得。
最近天气反复又干燥，极易上火，体内干气过重，可以泡点胖大海，苦莲心喝，煮点绿豆汤清火，最近不要吃的太油腻太辣，口味清淡点，如果开始出现疼痛，就吃点消炎药。尽早治疗尽早好，老话说牙疼不是病疼起来真要命，真是一点都不假的。
祝您早日健康！
牙龈肿胀疼痛有什么有效的解决办法。
一定要保持口腔卫生，不妨常用淡盐水漱口
牙龈长了个小包是怎么会事啊？
以前疼过吗?口腔黏膜上的小包有好多种情况,可以是牙齿根部的问题,也可以只是黏膜的问题,如果以前有疼痛史,那么就有可能是牙根部的问题了,如果不疼的话,包的颜色不是白色,你就不必理它,注意饮食,勿吃腥辣勿饮酒,就可以了,不放心的话可以到专业口腔医院或门诊就诊,检查下是不收费的
牙龈肿痛 有炎症 怎么办呢？
吃点消炎药，如不过敏可以吃点阿西匹林，其实过一段时间也回自己好的
换牙膏
去医院
牙龈疼然后到旁边的面颊肿胀！吃药打针都效果不佳应该怎么办？
首先你要确定是牙龈痛还是牙齿痛，吃药打针都不好，估计是智齿冠周炎哦。肿痛的位置是不是在最里面啊如果是的话，你最好去医院给牙医看看。像你这样的情况还是尽早去医院看吧，在这里是问不出所以然的，祝你早日康复～！！
弄根芦荟，那边的牙疼， 就咬那边还可以用冷水冷敷
看看是因为长智齿还是牙齿发炎，因该是去医院处理，智齿就需要冲洗，牙齿发炎要把牙齿钻开！赶快去吧｀！～吃药打针效果不好｀！～专业...