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怎么补维生素C啊!



你好
富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多,如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。其中弥猴桃,号称维C之王;其次是大枣、木瓜;果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。推荐恶补量:每天250克以上,不用担心服用过量,因为维C为水溶性元素,过量的维C会通过尿液、汗液排出。正因为它的易流失性,所以要天天坚持食用,而不要以为打一回维C牙祭就可以管很多天。 现代家庭一般都有冰箱,许多人喜欢买大量水果放入,但是这样不好,因为水果存放的时间越长,维生素C损失就越多。还有由于吸烟可阻碍人体对维生素C的吸收,烟草中的尼古丁对维生素C还有破坏作用,因此,也容易缺乏维生素C;从事激烈运动或重体力劳动的人,由于流汗也会损失大量的维生素C;还有一些疾病和药物也会影响维生素C的吸收。所以,水果不能作为人体维生素C的惟一来源,必要时应加服维生素C药片。



,吃的方面除了什么时令水果都吃点外,要多吃猕猴桃\\西红柿\\橙\...

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牙龈肿胀且疼老是出血是怎么回事?怎样才能好?



那是上火的原因,慢慢会好的,要快的话就去医院看看呗,注意饮食噢


看一下呀医~~最直接,最有效


牙龈炎,吃齿痛消+甲硝唑芬布芬(或人工牛黄甲硝唑)


是牙龈炎,去口腔科治疗,做洁牙治疗,去掉牙结石过上一周就能好。


你好!首先祝你身体健康!根据你...

孕妇牙痛怎么办?牙龈肿了一个多月了



首先要清楚是什么牙痛,才能采取适当的解痛方法。
孕妇常见的牙痛,还有就是妊娠期牙周炎引起的疼痛,通常还有牙龈出血,牙槽脓肿等症状。牙周炎引起的疼痛是呈发散性,无法确定某个位置的,因为这是厌氧菌引发疼痛的特有现象。
通常牙周炎引起的疼痛可用甲硝错,但是对于孕妇却是非常危险,绝对禁用的(因为此药对肾伤害很大)。因为这种用药上的禁忌,很多时候怀孕期间出现牙痛,孕妇都是生忍着很痛苦。
药物有所顾忌,那该怎么办呢?建议用牙黄金口含片,跟药物不同,这是由纯植物萃取的口腔护理品,口含就起作用,对于牙周炎或牙髓炎引起的疼痛效果都不错,更重...

牙龈为什么经常出血!



比较罕见的答案是你得了韩剧里的那病 正常的答案就是。。你缺维生素。。 平时多吃点菠菜


牙龈出血是口腔科常见的症状之一。一般情况下,牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病,它还会出现于全身的其它疾病,可能预示着其它系统的疾病,如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等。病因 当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后,如不及时清除,可逐渐硬化,形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部位,这种较硬的牙石对于牙龈产生持续的刺激作用,...

有什么零食不上火



有,果冻,龟苓膏,西瓜,绿豆糕,QQ软糖,山楂片等



果冻呗,口嚼糖呗...笨!哈哈


美好时光海苔、德芙巧克力、双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利优酸乳、达能闲趣饼干、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶(立顿/ 优乐美/香飘飘)、棒棒糖、牛板筋、可口可乐、雪碧、芬达、醒目、鱿鱼丝、牛头牌牛肉干、泡夫、旺仔qq糖、鸡腿、鸡翅、茶叶蛋、牛肉片、绿箭粒装口香糖、肉脯、爆米花、旺旺咖啡冻、青豆、酒心巧克...

长智齿怎么办?



在医学上,智齿又叫第三磨牙,从前往后数的第八颗牙,智齿是人类三十二颗恒牙当中,最后长出的恒牙,位于上下左右牙弓的最后方。因为在智齿长出时大多会在十六到二十四岁左右,在人的智慧成长后,所以又有智慧齿之称, 简称智齿。 人类在进化过程中由于食物越来越精细,颌骨承受的负担相应减少,导致颌骨骨量不断减少,但牙齿的体积并不随之减小,最终使牙齿萌出的位置不足,最后萌出的第三磨牙最易形成智齿冠周炎,这是智齿萌出位置异常最主要的原因。 智齿的由来智齿是指人类口腔内,牙槽骨上最里面的上下左右各一的4颗第三磨牙。因为这4颗第三磨牙正好在20岁...
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