怎样才可以睡觉不打鼾？

根据你的症状描述，好像是过敏性鼻炎，下面我介绍一下，你看看，是否一致。过敏性鼻炎：喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是最常见的四大症状。喷嚏以清晨和睡醒最严重，较大儿童每次在5个以上。鼻堵严重时张口呼吸，由于夜里鼻涕流向鼻咽部引发反复咳嗽就清嗓。鼻堵常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通鼻祥是鼻炎的特征性表现。过敏性鼻炎（allergic rhinitis）又称变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。另有一型由非特异性的刺激所诱发、无特异性变应原参加、不是免疫反应过程，但临床表现与上述两型...

打呼噜---睡眠呼吸暂停综合症，简称鼻鼾症。打呼噜不仅影响他人休息，更重要的是危害自身健康。由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停，使大脑严重缺氧，患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。打呼噜已威胁到生命健康。 现在医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软自制松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织...

在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：  1、中枢性方面的疾病引起  2、阻塞性方面的疾病引起  3、混合性方面的疾病引起  一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。  医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。打鼾的预防与保健  1、 增强体育锻炼，保持良...

宝宝在睡觉时打小呼噜的话，家长可千万不能忽视。因为小宝宝有可能是患了腺样体肥大。 腺样体又称增殖体，它位于孩子鼻咽顶部，即鼻腔后面，咽的上面，是一团淋巴组织。正常情况下，儿童2～10岁是腺样体增大时期，6岁时长到最大，10岁以后开始萎缩。如果宝宝经常感冒，就可导致腺样体肥大，进而影响宝宝的正常生长发育。主要症状是病儿的咽部不适，有异物感，常有咳嗽、头痛、精神不振或记忆力减退等表现。腺样体肥大还可以影响病儿鼻腔的通气和分泌物的引流，从而产生鼻塞，流鼻涕，严重的情况下，孩子的鼻子还可能完全阻塞，而长期鼻塞还能导致病儿脑部...

不知道你阻塞程度如何。如果只是鼻腔或者口咽部位狭窄，通过手术基本可以解决睡眠呼吸暂停，而且基本上不再打鼾。如果喉咽部位也狭窄（我就是这样），那基本上手术只能是改善，而无法解决睡眠呼吸暂停，但打鼾还是基本上可以消除。 然而，非常重要的是，通过手术，也就是所谓的悬雍垂咽腭成形术，消除了打鼾，但是不能解决病因，同时由于切除了部分咽部组织，造成咽部缺少应力结构，所以，40岁以上的人，效果只能维持两三年，之后会更严重，因为没有鼾声作为症状了，出现了嗜睡、内分泌异常以后，还会造成医生无法诊断，以为是心血管疾病。同时，因为咽部组织已经切...