上火下寒体质怎么补？
没有现成的中成药。温下但不要清上，越清下焦越寒。主要原则是引火归肾。畅通三焦气机，使心火能下交于肾。脏腑气机能正常地升降出入，病就好了。
吃红糖小米粥 ，每天都吃。或吃越鞠保和丸，疏通一下淤滞。进会好的。吃十天。
你中焦有寒，寒阻中焦所以吃进去的补药都不吸收反上火。
建议及服用附子理中丸大蜜丸，一日三次一次1粒空腹服服用。一直服用到立夏。
少吃高蛋白肉类、海鲜、鸡蛋牛奶，钙片、维生素等现代加工食品。
中医讲的“上实下虚”“上火下寒”是病证，而不是具体的症状表现，具体到肾来说，可以见有肾气虚肾不纳气，则表现出气喘咳痰的肺中实证，这就是上实下虚；再比如肾阳虚，水湿内停上犯于脾，是邪困脾出现恶心欲呕，饮食不佳的表现也是上实下虚证；再比如肾阳虚阴寒内盛，心火不能下交于肾水，而独盛于上的口舌生疮症就...
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多吃枣子
朋友,气血是我国中医上的一种说法,体质冷是阴虚的一种表现,这样的体质很不好调整.前年我也是这样的情况,医生告诉我不让食用凉的东西,天气热的时候不让吹冷风,甚至夏季也用温水洗涮,没想到,自己加以克制,还真的在身体上起到了意想不到的效果,你也可以试用一下哦.
早睡早起
除了那些 还有就是每天坚持早锻炼 一次一小时
太虚弱了吧.吃点补品.
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21岁，月经不调，有血块，气血不足，冬天手脚冰冷，吃什么药好
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药物这东西吃了都不好，是药三分毒啊。我也是手脚冰凉，夏天也是。实在要吃药，最好是中药，最身体大热副作用小，很多东西都有补血的效果，红枣啊，枸杞啊，你可以熬粥喝，效果挺好的，希望对你有帮助。