大腿骨折后肌肉萎缩怎样锻炼!

加强主动锻炼。要遵循循序渐进、不引起疼痛和疲劳为原则。锻炼时注意：低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。



用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，解决肌肉萎缩,造成的关节僵硬伸屈困难的问题。



需要逐渐增加活动量与活动幅度，通过锻炼来恢复，其它没有什么更简单的方法了。



   模拟跑步
 
还有   脚转转



这个是正常的，有萎缩现象，没有办法，只能等骨折好后在锻炼起来。建议你采用中药外敷来加强骨折愈合时间，对以后的功能锻炼会有好处。 


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