大腿骨折后肌肉萎缩怎样锻炼!
加强主动锻炼。要遵循循序渐进、不引起疼痛和疲劳为原则。锻炼时注意：低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
用活血散瘀消肿止痛的中药外敷治疗，解决肌肉萎缩,造成的关节僵硬伸屈困难的问题。
需要逐渐增加活动量与活动幅度，通过锻炼来恢复，其它没有什么更简单的方法了。
模拟跑步
还有 脚转转
这个是正常的，有萎缩现象，没有办法，只能等骨折好后在锻炼起来。建议你采用中药外敷来加强骨折愈合时间，对以后的功能锻炼会有好处。
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合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食...
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