睡觉前到底能喝牛奶吗？

哎，人不能活的太仔细了，那些只是危言耸听。看看而已，不可以太认真了，要不然你说现在还有可以吃呢




1.临睡前喝杯牛奶，可以补偿人体夜间对钙的需要。 2.牛奶中还含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的，以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶，就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的，天然吗啡类物质。所以，晚上睡前喝牛奶有利于睡眠。 结论就是睡前喝牛奶好！




睡前喝牛奶有助于睡眠




能!可以促进睡眠呀~




晚上是喝奶的最佳时机，晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以...