患神精衰弱我很难调理怎么办啊?

多休息,多运动,营养套餐,不吃药可好,和朋友多交流,哈哈

阳气不足--- 吃生瓜子。效果不错 注意是生瓜子，不要买那种熟的炒瓜子。气血不足 -- 桂圆 红枣 此类都可以 但是前提是你吃了不上火如果吃这些上火的话，就免了 ，多吃点主食，细嚼慢咽 也是有补气血的功效的。

经常失眠怎么办失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。　　① 发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。　　② 表现为全夜时醒时睡。　　③ 发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡。　　如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。你如果总是感觉自己睡眠不好完全可以通过麦特宁进行调节可取得快速、理想的疗效。　　提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，...

你好，精神疾病一般有两种病因，一是遗传，再就是社会心理因素引起的（生活环境、形成的个性、社会经历等等），精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好去医院检查，可以去重庆市龙溪街道的那个什么康盾医院进行FNS多级导向神经递质检测系统确诊一下，祝早日康复。



完全不会



不要讳疾忌医，看看医...

注意休息··每天睡眠时间要保证在8小时
吃东西也要注意 不要大油大荤
早上用冷水 洗脸 应该可以恢复过来
不要在空气不好的房间 待很长时间



制定作息时间是最好的办法