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生活不规律 厌食



(1)定时进餐,适当控制零食  所谓定时进餐,就是按顿吃饭。小正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地“工作”,到正餐的时候,就会渴望进食。绝对不吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。零食不能想吃就吃,应该安排在两餐之间,或餐后进行,否则会影响食欲。   (2)节制冷饮和甜食  冷饮和甜食,口感好,味道香,都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。最好安排在两餐之间或餐后1小时内。   (3)饮食合理搭配  生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,有的营养素需要得多,有的需要得少,所以家长应了解这方面的知识,注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配,如果搭配不当,会影响小儿的食欲。如肉、乳、蛋、豆类吃多了,因它们...

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不要让孩子吃零食,还有孩子吃饭的时候不要让孩子边跑边吃,要让孩子注意力集中,还有可以让孩子适当地吃些开胃的食物,如山楂,但山楂我怕你孩子也会吃上隐
.带他去查一下微量元素,缺什么就补什么。3.一岁的孩子是最喜欢刁嘴了,要经常换些花样给他吃。4.父母除了不要让孩子察觉自己对他不肯吃饭的行为产生担心及焦虑的心态之外,也应该避免出现以下的态度: 1、家中存放过多的零食: 如果孩子无时无刻都在吃零食,一到应该吃饭的时间,孩子自然就吃不下饭,更严重的会造成孩子营养不良。 2、放任孩子边吃边玩: 孩子边吃边玩的结果,便会延长吃饭的时间...

45天婴儿8天没大便,老放臭屁,厌食怎么办,急



宝宝上火了,要给宝宝多食蔬菜水果,多喝水,可以添加上每伴清火宝或是伊威清凉伴侣,帮助宝宝缓解一下,请问你们的孩子是母乳喂养还是人工喂养,母乳喂养的可能是母亲在饮食方面太辛辣改清淡点,如奶粉喂养的话可能是该奶粉不适应孩子的肠胃。因为每种奶粉的配方是不同的,建议换种奶粉。我家宝宝选择美国原装进口双亲之选(即parents-choice )奶粉,挺好的。它的优点是含有益生元能帮助宝宝肠道益生菌的生长,分解低聚果糖产生酸性物质,同时促进肠蠕动,有助于形成软便及时将大便排出,宝宝喝后不热气,不上火,排便蛮顺畅的喔,不妨试试...

女45岁胆结石18MM右上腹隐痛吃什么药减轻隐痛



朋友,您好!用中医药疗法治疗肝胆结石,一般要求医生有中医传承背景,纯院校出身的医生开出的单方效用不大,所以目前绝大多数医院采用手术治疗,认为中医、中药无用。若您为一般肝胆结石病患者,获得有中医传承经验的医生开方治疗,中药是可以治愈的!若我开方为您治疗,大概服药三五天,“右腹隐痛,厌食,口苦等症状。”大大缓解或补控制住,一般症状大概两个疗程(60天)即可治愈。饮食上以清淡为主,忌讳油腻、油炸、胀气、辛辣、硬质、烧烤、难消化(如粽子、月饼、年糕等)、高蛋白质、高胆固醇、高脂肪食品等,多喝白开水(3000ml/日),早休息(晚上...

有哪些汤膳是滋补的?



滋补养胃南瓜汤原料:南瓜 红豆 绿豆步骤:1.绿豆红豆洗净,用清水浸泡半天;南瓜去皮,切块。2.将绿豆红豆连同浸泡的水一起倒入锅中,大火煮沸。3.加入南瓜块,煮至豆烂瓜熟即可。白玉瑶柱汤 材料:白萝卜1根,干贝8个,鸡骨架2个。  调料:盐1小匙,香菇粉半小匙。  做法:1、白萝卜削去外皮,以挖器挖成小丸状备用;干贝以清水浸泡2小时,再入蒸锅蒸软,撕丝备用。2、鸡骨架烫去血水,洗净后放入锅中加淹过食材的水量,煮约30分钟后将鸡骨挑除。3、将做法1放入鸡汤中煮20分钟,入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火...

5个月宝宝吃奶问题



应该是够吃,如果不够吃,宝宝早就哭闹了,以前奶是硬梆梆的,那是因为宝宝还小,食量小,现在为什么奶软呢,那是因为宝宝越来越能吃了,所以会觉得奶不充足,放心吧,奶水是越吸越多的。我姑娘现在十八个月了,刚开始喂奶的时候我也有这种想法,但是宝宝的奶一直都是够吃的。 另外要说的一点是宝宝有可能是缺钙造成的睡眠少,易惊,睡眠不安等症状,建议给宝宝补点钙和鱼肝油,因为本身婴幼儿时期就是缺钙的高峰期,再加上冬天宝宝出去的时间少,所以应该及时补充钙剂和鱼肝油。
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