上网一天下来总是头昏眼花，不舒服，有什么好的方法解决这一现象么

多休息，减少上网的次数




上3小时以上最好去洗把脸 多走动走动




少上网，多休息我也是




辐射太大了吧！！！！！做一些有益的活动？？？？？呀




变换姿势~~~ 不要一个姿势保持太久 会得颈椎病地




失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠学上称“不寐”，藏医称为\"宁龙病\",古时称为“不得卧”或“不得眠”。它有虚实之分。虚证如见多梦易醒、心悸健忘、神疲纳减，面色少华(少血色)，脉细弱，属心脾两虚，治宜补心健脾为主;若心烦不寐，咽干舌燥，或见梦遗滑精，舌红、 3. 记忆力减退、头痛。失眠后往...