体内缺碘，时间长了对身体有什么危害？怎样才能有效的为身体补碘，并很好的吸收呢？

缺碘的危害：　　1、缺碘导致智力低下、呆傻、白痴、等智力残疾。 　　2、缺碘导致地方性甲状腺肿和甲减。 　　3、严重缺碘可导致地方性克汀病，这主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容。 　　4、孕妇缺碘可导致早产、流产、死产、先天畸形儿、先天聋哑儿等。 　　5、缺碘不很严重时，虽未出现典型的克汀病的症状，但仍有智力低下或发育滞后，即所谓的亚克汀病。 　　正常成人碘生理需要量是每人每天75微克。科学家认为，碘的供给量应该多于生理需要量，适宜供给量应该是生理需要量的两倍，即150微克。孕妇和哺乳期妇女对碘的生理需要量增加，适宜供给量每日200微克。 　　最根本的办法是坚持食用碘盐。 　　鱼类是人体获取碘的主要食物, 　　多吃海带、海参、蚝、紫菜等富含碘的食物。




适当吃点海鲜，不要缺盐~~盐是我们补碘的最简单有效的办法~




缺碘会引起...