大清早起来小腿肚里面好疼好酸的！这怎么回事？

身体里储存的水分过多，或水分不能很好代谢，就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不活动不锻炼的办公室女性，或是常常做“空中飞人”的女性来说，双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来，脚腕会变粗，膝盖也会长出赘肉。这里就教你几招应急的快速瘦腿法。很有效的哦~方案一：10分钟速瘦法腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2-3cm。DO：1.双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次...

如果熬夜，但是不怎么运动的话，都会这样子，因为那些血都积压在脚下，没有倒流到身上。建议你通宵完回家睡觉之前，躺下来，然后把脚贴墙上去，就是只有上半身贴着床，形成一个‘L’。15分钟之后，把脚放下来，然后睡觉。可以了。

脂肪在中医里有个名词叫做“痰湿”，脂肪过多的直接原因是脾胃消化能力较弱。因此，你需要从健脾养胃方面多做努力。一旦脾胃功能增强后，脂肪也就不容易积累而产生赘肉了。想要健脾养胃，可以多吃牛肉，少吃猪肉，多吃酸，即醋和话梅类的食物。饭后可百步走，还可每日喝山药薏米粥，口感不错且是健脾佳品！


胖的人一般是属于寒性体质，但感觉你是缺乏运动~~~
 



缺少锻炼``````多做运动肉...

可能的话，请3月25日或之后的周四来我门诊吧。我需要看看你目前到底是什么样的情况。不过，由于你的关节严重退变，恢复的时间可能较长。上海华山医院-运动医学科-陈疾忤副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

建议你先把双氯芬酸停药，因为会影消化系统。同时建议你来院复查下。我本周五在门诊。南京军区总医院-骨科-郭亭副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>