有什么好方法可以改善晕血吖

晕血由视觉引起的神经紧张，可以试着放松自己。两点：接触，认知。先接触类血的东西，红色的颜料，墨水。。。认知，不要想血与生命，血会导致什么。血是自然的产物，有再生功能。。。。



一、肝气郁结的人，首先要保持开朗的心情，在每天早上起床后面对镜子给自己一个鼓励的微笑，保持心情舒畅；可多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如香蕉、芹菜、茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等；要养成良好的作息习惯。
二、气血不足的人，可食用一些补气的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、藕等；以及补血的食物如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。邱全还建议，气血不足的女性可以多吃藕，熟藕由凉变温，有养胃健脾、益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。特别是藕段间的藕节更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。