怎样增加体重

首先不要增肥，你可以让体重增加，增加的全是肌肉，身体素质会提高的。身体的脂肪含量多了对身体有害无益。你可以进行有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做俯卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉。有氧运动与无氧运动相结合练。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。    手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候...

体重的增加和妈妈的体重是有一定的关系的。标准体重的妈妈在整个孕期体重增加在20~25斤左右，偏瘦的妈妈在整个孕期体重增加在30斤左右，体重较胖的妈妈在整个孕期体重增加10斤左右。要看妈妈孕前的身体体质属于哪个阶段的哦。


这种情况最好是去医院咨询下专业的医生。


宝宝健康就行了 体重才增10斤 这样不是更好吗？说明你没长肉 这10斤都来自宝宝与羊水之间的重量
...

吃好点。适当的运动一下，助于消化吸收营养，休息好


体育锻炼呀！


打激素，但是对身体有些不好，【只是推荐】


运动


多锻炼啊，要跑步，最好负重跑，还得练手臂就得多做俯卧撑


...

那是水肿吧,是不是肾不好呀

一般女性，妊娠满11周[3个月末]时，往往可见到体重有所减轻，常常是过了14-15周[4个月末]体重才开始开增加。一过了20周[6个月初]，体重就开始急速地，明显地增加。28周[8个月初]以后，每周大约增加250-350克。在迎接39周[10个月末]的时候，一般比妊娠前体重增加10公斤左右。因此，整个妊娠期，体重大体上可增加8-12公斤。


三个月半,体重曾加并不明显,而且很多人前三个月反应不良好的话,影响食欲,有可能体重并不曾加.整个孕期过程中,只要身...